真实案例汇集，本篇4551字，阅读约需12分钟。又到了9月份，考研客户的咨询多了起来。我很能理解大家的心情。一方面：备考进入核心攻坚阶段，经过前面几轮复习，大家在体力和心理压力的承受上，都到了一个临界点。现在也是复习任务最重，和各种情绪最高发的阶段。另一方面：校招工作逐渐开启，社招也到了窗口期，本身对考研读研考虑不清晰的同学，这时更容易摇摆，犹豫要不要也参加一些面试求职。或有的同学由于考研目标定太高，担心考不上，想临时调整目标、调整学习计划的。或出现拖延，行动力下降的情况，不知如何调整。总之，现在大家进入一个较为艰难的阶段。我在今年的辅导案例中，挑选了10个关于考研、读研、研究生就业的典型案例，每位案主的情况都不相同，希望通过今天的分享，能够 助到大家。

1、客户1
男士，工作半年后裸辞，7-8月份开始准备考研，由于跨专业+准备不充分，第一年考研失利。遭遇疫情，只能打一些零工。第二年继续考研，但由于过度紧张、焦虑导致行动力不足，二战失败后，感到非常迷茫和焦虑，重回职场求职，不知求职方向。
通过咨询梳理，我们发现他在考研的决策上，有以下核心问题：
（1）本身家庭经济条件不好，即便考上了也难以支付学费等；（2）跨专业，而且考的是心理学（近几年，心理学和考研内卷程度大幅度提高），对考试难度评估不准确；（3）备考时间太短，抱有侥幸心理；（4）对决策可能发生的最坏结果没有承受能力，导致关键时期无法克服心理压力，类似决策则更像是“赌博”行为。
2、客户2
女士，在医疗系统临床工作3年，适应良好，两次备考失败，转而申请国外研究生，行动力不足。
通过梳理，她在考研方面存在的问题：
（1）职业目标不明确，导致备考动力不足；（2）国内和国外研究生，有不同的培养机制、选拔方式，对个人而言，适配度不同，相应的兴趣和动力也会不同。客户此前两次备考国内研究生，纯应试+高度内卷，是令她非常反感的，同时，她更认同国外的选拔方式。那么，在路径选择上，更适合备考国外研究生；（3）客户在行动计划执行过程中，无法专注备考，持之以恒的行动以支持目标达成。
3、客户3
女士，本科国内新闻传媒方向，以优异成绩拿到海外排名不错的院校心理学硕士offer，但国外读书期间，受到不小的打击，导致回国就业信心不足，畏惧就业。
通过梳理，她在考研方面存在的问题：
（1）留学前对临床心理工作胜任力了解不足，对该校培养方向和课程体系评估不足，导致个人性格优势与受训系统不搭，适应困难，外部评价较低，进而影响从业信心；（2）跨专业进入临床应用方向，毕业时缺少本科知识基础+该院校培养体系不够完善，缺乏技能类培养，导致客户从业信心不足。
4、客户4
女士，国内德语硕士，德国交换生经历，毕业时被父母要求考公务员，在家备考将近一年，失利后，就业迷茫。
通过咨询梳理，她产生职业规划问题的主要原因：
（1）本人不喜欢公务员相关工作状态，不认同该职业方向，因此，备考时动力不足；（2）在家复习期间，生活环境非常单一，过于单调的生活环境和学习，会影响一个人的能量水平；（3）备考失败后，过于担心、恐慌与同龄人的能力差距，放大他人的工作成果，忽视自己的优势；（4）自认为研究生阶段受训体系严重不完善，导致缺乏就业信心。
5、客户5
女士，本科农业方向，留学德国农业研究生，毕业回国后不愿意进入对口方向就业，于是跨方向考研，由于准备不足，对国内考研难度评估不足，考研失败，对要不要继续考研感到迷茫，同时对就业感到恐惧。
通过咨询梳理，客户在考研方面存在的问题：
（1）就业方向未确定，为了提高学历而申请了留学，专业受本科专业限制，导致花费较高成本，对就业价值不大；（2）对跨考难度评估不足，备考时间紧张，导致国内考研失利；（3）不喜欢原专业方向+自认为受训背景、知识体系不完善，不足以胜任相关工作+又缺乏其他方向技能积累，导致恐惧就业。
6、客户6
男士，工作后换了多份工作，缺乏核心竞争力，职业规划方案确定之后，遭遇困难时，考虑转而考研，被咨询师制止。
这位客户在考研方面存在的问题：
（1）没有理性评估职业目标与考研读研之间的一致性，以及投资学历的价值是什么，为了回避现实困难而考研（每年都有大量学生，为了回避就业而考研，是同理），会导致花了较大成本，结果却对职业目标无效；（2）现实缺乏支持系统，经济条件较差，即使考上了也难以支付学费，若贸然备考，会平白付出时间和机会成本。
7、客户7
女士，国内景观设计研究生在读，不喜欢对口就业方向，想换方向就业。
这位客户在考研读研方面存在的问题：
（1）本科挑选专业较为随意，考研时路径依赖，没有认真思考就业方向，对行业发展趋势和就业市场了解不充分，导致所学专业，并不适合长期发展，付出较大成本，对就业 助不大；（2）在学业和职业规划缺乏连续性和一致性的情况下，学业期间，没有为职业进行必要的准备和投资，比如技能、实习经验、第二学历等，导致换方向就业时，可选机会空间较少。
8、客户8
女士，这是一位前来问询的客户，应届毕业生，正在准备出国留学，沟通时，客户说，最紧要的问题是明确留学的专业方向，回头有时间再规划职业方向。
这位客户考研存在的问题：
（1）思考职业专业的优先级不对，应该先明确职业方向，再确定专业方向——专业上的学历投资要为职业服务；（2）留学专业选择考虑不足，除了职业规划，留学还要考虑就业国家的选择，包括但不限于未来就业国家的经济、文化、人才市场需求、移民政策等；也要考虑就业城市的影响（经济、文化、自然环境、产业结构、市场需求、生活成本等）。这些外部信息了解不足，或考虑不周全，会导致花大成本留学，却无法留下就业。
9、客户9
女士，985临床心理学硕士毕业，在某高中担任心理老师，被校长pua，导致抑郁及各种躯体症状，自我效能感降低，想辞职，父母不同意，给到较大压力，而感到迷茫。
这位客户在考研读研方面存在的问题：
（1）从优势、性格、兴趣等方面来看，这位客户是研究型人才，善于深度思考问题，搞科研，如果读研的话应该是学硕方向更吻合，但她学的是临床应用，不能更好发挥其优势；（2）外部人际环境对客户有

着较大的负面影响，尤其校长、父母这样的权威人士对个人职业、生活选择的干预，和带来的精神压力，使得客户对自己认知不清晰，并带来人际关系困扰和消耗；（3）客户工作和生活环境单调单一，可是客户本人更喜欢挑战，体验多元文化，并且生涯阶段处在探索、发展为主的时候，外部环境和内在需求严重冲突，不利于客户的成长。这位客户后来申请香港心理学博士了——去大城市生活，带来更多体验，同时，香港欢迎有研究能力的人才，相应奖学金设置丰厚，客户可以以较低的经济成本获得高学历投资，并实现从临床向研究型的方向切换。
10、客户10
女士，这是一位来问询的客户，师范类本科毕业后，在高中教学5年，裸辞脱产2年，加上辞职前1年，连续3次考研失败，又裸考公务员考试失利，目前处在焦虑和迷茫的状态。
这位客户在考研方面存在的问题：
（1）不喜欢当老师，可考研专业方向并未改变——职业方向未定，职业与专业一致性存在问题，可能会带来大成本学历投资，却对就业缺乏 助的情况；（2）目标定在985院校，对考研目标的难度，和自身学习力评估失误，导致考试失利；（3）在第三年备考进入7-8月份时，临时换学校，花大量时间重新梳理考点，导致备考时间紧张，考试失利；（4）决策前，没有考虑到年龄压力，无法接受最坏结果的情况下投入行动，导致失败后，心理资源被击穿，没有信心继续接下来的尝试；（5）长期在县城生活和工作，外部舆论、父母价值观干预、以及物质方面的匮乏和经济不独立带来的安全感威胁，导致心理压力过大；缺乏对职场和社会的探索、了解，导致过度恐惧就业。
也正是因为和这位客户的沟通，激发了我写这篇文章的动力。我想，考研、读研，对大多数人来说其实是个挺大的决策，需要慎重，否则，我们要为之付出的成本和代价是极大的。针对大家在考研读研方面常见问题，我的建议如下：1、先明确职业方向，再判断有没有必要考研读研。很多职业是技术型的，技能投资的价值远大于学历投资，则不需要考研；相反，如果你想成为科研人员、高校教育等，则必须进行学历投资。2、结合自家的经济条件，评估考研读研成本和风险（核心原则：最坏情况发生时，也能接受和应对），选择留学or国内考研的路径，明确学历投资的时机。如果暂时没钱，可以工作两年攒够钱再进行；如果有钱，国内国外都可选，建议尽早备考，因为年龄越小，学习力往往越好，越能专注在备考上，考试成功的几率也更大。3、有必要、有条件进行学历投资的同学，在备考前，应调研目标专业的院校排名情况、优势、专业课设置情况等，根据职业定位、个人特点，选择专硕或学硕，联系导师学姐学长等资源，明确考研院校及专业目标。4、根据自身学习力、自我管理能力、情绪压力等状态调节能力，评估目标难度，制定学习计划，计划推进过程中，保持自我觉察，及时调整状态，持续行动。在提高行动力、养成学习习惯，建议阅读《微习惯》、《把时间当作朋友》。5、建立良性的社会支持系统和外部环境。保持定期社交和社会活动，丰富学习生活，和学姐学长保持交流，出现困难或问题时可及时寻求他人支持和 助（朋友、心理咨询师、老师等）。?6、备考结束后，复盘总结阶段经验，安排旅行或其他方式的自我奖励（不论结果如何，对阶段内自己的表现，给出相应程度的奖赏），制定下一步就业or 学业计划。
最后，作为一个80后老阿姨，30岁才决定转行，拖家带口学习、保持成长的一个人，我想对正在备考，和经历了多次考试的同学们说，考研和高考一样，都是我们成长过程中的一个点而已。人生是场马拉松，我们要对自己进行长期、持续的投资。如果，你在这个阶段做了相应投入，那么，不论结果如何，记得对自己这个阶段的表现做个复盘和奖赏，然后，调整行动计划，继续前进。有这样的心态，你就是时间的朋友。

费晓霞
资深职业规划咨询师、讲师、督导师
国家二级心理咨询师
企业外部招聘顾问及讲师

主要经历：
咨询个案近千例，督导案例超百例。
多年it、汽车行业hr工作经验，6年全职职业咨询、培训经验。
辅导过的客户年龄跨度大，人群层级丰富，从大一学生到工作几十年的职场老司机，从驻店售货员到外企高管，从个体工商户到私企创业主。
熟悉各年龄段人群的心理特征、职业需求和发展规律。
咨询满意度均分9.6分，获得客户一致好评。

擅长领域：
职业规划、中年危机、转行转型、女性职业生活平衡、全职妈妈重返职场、国企员工职业发展、大学生职业探索、测评技术、情绪管理、压力管理。

代表课程：
职业规划实战训练理论班（初级）
职业规划实战训练技术班（中级）
职业规划实战训练督导班（高级）
女性职业探索系列课
女性团体成长小组
企业员工职业规划工作坊

服务过的企业用户：
神华集团、陕西物资、陕西一建、樊登书店（西安）、陕西中河电力咨询公司等