原标题：11月冲刺小查询：你如今每天睡几个小时？形似有大神一个星期睡觉时长不跨越24小时？！！！

晨安宝宝们

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“商志传奇背单词”打卡第三期（）

问：考研人如今最缺的是啥？

答：缺觉。

问：考研人如今最想做的作业是啥？

答：一觉睡到天然醒。

问：等考试结束，考研人最想做的作业是啥？

答：睡他个三天三夜，睡他个暗无天日。

有没有说出你的心声···

每天早上最“苦楚”的事就是睡的正香闹钟响了，心里无比纠结，在起床和不起床中翻来覆去，要不就在多睡一会吧···

总算，with困与良知不安的斗争中睡过了头，with良知不安，下定决计，明日必定要早上！（ps：你可以缺一个能叫醒你的闹钟）

拖迁延拉总算到了自习室，然鹅，眼前的书如同会施魔法，一种让你看一眼就困的魔法···就这么被无法反抗的魔法给“迷”倒，又双叒叕睡曩昔了···“哎呀，妈呀，做了个噩梦，梦见有鸭告倾诉我温习不完了，吓醒了”（厚道奉告，有没有说中你？）

的确，从初步预备考研到如今，每自个或多或少都会有一些疲倦感，或是身体上或心思上，总也睡不可。你如今每天睡几个小时呢？

有在微博看到一个采访考研学子的视频，太原理工大学大四一男同学通宵学习。这个同学在采访中说：一般的话就是学到天亮，困的话打个盹就曩昔了，白日根柢上不睡觉，上个星期一个星期睡了不到24小时···你没看错，是一个星期，七天睡了不到24小时，一天只睡3个多小时···

他删掉手机一切的游戏，瞒着家人通宵学习，感触自个发展不是很快，所以想要加一加发展，也为了非常好的使用时刻，因为最终就只剩两个月了，自个白日还有课···

看到这儿的时分，都有点泪目了，昏暗的教室，孑立的身影，一自个静心学习，又一个为了考研而孤身奋战的考研人。

可是从视频中，这位同学并没有一丝的诉苦，没有一点低沉的心境，一字一句都体现出了他考上的决计。而且他也说了，感触这样学习作用还不错，要否则也不会再持续下去。

他这么尽力，必定会如他所愿的，我们一同加油，只需最终一个多月了！

看这个视频的谈论，有同学说：这位同学孤注一掷的决计震慑了自个；还有的不撑持这样的学习方法：熬夜正本就伤身体，接连通宵身领会吃不用的···

的确，很客观的说，每年总有一些人采纳“特别的学习办法”，在短时刻内打破自个，成功上岸，可是这种极限的方法，假定采纳不当，将会适得其反。一天两天，一星期可以没啥，可是身体不是机器，不能这样连轴转，有必要得到有用的歇息才

干非常好的前进功率。假定你本身就归于体质不太好的，必定必定要采纳安康的作息方法，要是患病了就真的因小失大。

你要多一点克己，少一点顽固

或许你会说，改掉熬夜的坏缺陷这说起来简略，做起来难。不规则的日子，咱们都深受其害。常常熬夜，真实为学习而熬夜的有几回？每次睡觉前都是磨磨唧唧，不是扣手机就是闲谈天，瞎浪费时刻。至于第二天的懒觉，有些人也睡得并不安心，甚至怀有负罪感，致使第二天焦虑感更严峻。

众所周知晚睡晚起是一种不安康的日子方法，而且从心里来说是回绝的，只是克己力差，在实施上老是落后做不到算了。不如多一点克己，少一点顽固，早睡早上，养陈规则的日子，可以保证一整天都精力倍儿棒哦！条件不答应考研的你们睡太足够，十一点半睡觉，六点半起床可以有吧，七小时足矣！

假定真实各样无法要熬夜，有啥办法可以把损害削减到最低呢？

十一点之后现已算是进入熬夜的规模了，可是作为考研人，时不时的熬夜又避免不了怎么办？有啥办法可以把损害降到最低呢？

熬夜必定要保证养分跟上。比方尽管晚睡但准时进餐，而且要保证晚餐的养分丰厚。回绝泡面，尽管饿了来一桶泡面很爽，可是这会让熬夜的损害更严峻。熬夜进程中要留心补水，枸杞泡起来~

另外，多吃一些富含维生素b群的食物，非常有必要！维生素b群不只参加推陈出新，供给能量，维护神经细胞，对安靖神经、舒缓焦虑也有助益。弥补维生素b群就要多吃深绿色叶菜类、豆类、鱼、生果等食物，至于与回想力、留心力有关的维生素b12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

最最要害的是，正午恰当午休，小憩20分钟，来保证下午以及晚上的学习精力充分。我们加油！

来历：51考研网

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霜降

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