今日的视频在展示一天的饮食、学习、运动之外，要点讲了一个疑问：如何正确了解瘦身“不要节食”？1、不节食

不是相关于固定的数值而言，而是相关于肠胃的感触而言；2、不节食 必定是以自个为中心断定的，而不是根据别人或许所谓博主来断定；3、不节食 包括了在每顿摄入足够蛋白的基础上，有必要吃必定的碳水，不能故意不吃或吃太少。（损害讲过许多次了）最终晚餐时刻闲谈了一个蛮有意思的论题——“人类的本质是重复”。饮食打点、运动、学习规则到了必定程度必守时刻都会变成习气，变为最健壮的力气。