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【推荐理由】中年职场人，考研备考的心得分享，越早开始越好；
北师大的应用心理学研究生拟录取名单出来了。看见我名字在榜上，但是心情却非常平静。从辞职备考，到4月初得到拟录取的通知，这 9个多月时间历经辛苦、煎熬、忐忑、焦灼，种种情绪难以尽述。到现在千帆过尽、尘埃落地的时候，回想备考时期的种种情形，就像做了一个漫长的梦，醒来后带着如释重负的轻松与惆怅。
考研背景：
先交代自己的背景吧：受困于中年职场瓶颈的媒体人。十几年前毕业于某院校。在本职工作中实在看不到发展前景，因此决定职场转型。我自己很喜欢心理咨询这份工作，想进入这个行业，考上北师大的map研究生是最快、也是最稳妥的转型方式。因此我在2021年下半年离职之后，决定放下一切，全身心地备考研究生。
考研这个决定对于中年职场人来说并不容易，不仅背负着经济与时间的压力，还面临着亲友的困惑与怀疑。因此，在辞职备考的时候，我下定决心，只考这一次，不成功便成仁。
考试规划：
离职后，我才开始进行考试的规划。先在网上看各种各样的经验贴，说什么的都有，有的说一战上岸的，有的说好几战才上岸的，有的说2月份开始准备才来得及的，有的说10月份也不迟的，看得人昏头转向，心也七上八下的，一会儿觉得自己能行，一会儿又觉得来不及了。后来实在烦得不行，电脑一关，求人不如求己，我自己相信自己能行，从什么时候开始都来得及！
于是静下心，好好地自我盘点了一下，分析了自己的优势和不足：1、英语底子还不错，上学时六级一次过，虽然工作了十多年没用上，但是练一练就能捡起来；2、政治一直不怎么好，约等于重学；3、专业课不能说一无所知吧，但是也要从头开始。好在北师大的专业书只有5本，不多不多。
根据自己的实际情况，我把学习划分为三个阶段：
第一阶段：7-9月。熟悉期——主要是熟悉学习的氛围和环境，慢慢地把工作模式转换为学习模式。
第二阶段：10-11月。强化期——巩固上一阶段学习的内容。
第三阶段：12月。冲刺期——考点背诵。
具体安排及进度：
一、熟悉期（7-9月）
在这个阶段首先要调整自己的学习心态和模式。毕竟好久没有高强度学习过了，需要一个慢慢转换和适应的过程。工欲善其事必先利其器，首先在家里布置了一个房间专门用来学习，尽量摒弃外界的干扰。还买了一个舒适的凳子和靠枕，以及护眼的台灯。买齐了北师大的五本参考书，政治真题、英语二真题。
英语进度：做1-2篇真题的阅读理解，每天1小时。从一开始我就直接跨过了背单词阶段，直接通过做题找回语感。刚开始做题每篇错1-2个，随后错题逐渐减少，到9月份基本上4篇错1个。会挑阅读理解中不熟悉的单词背一背，但不怎么占用时间。
政治进度：刷1000题配合，每天1小时。在这三个月期间把1000题做完了。但是做完了感觉和没做一样，遇到真题选择题还是照样错。
专业课进度：看书+看视频，每天4小时。刚开始是看书自学，做笔记做的特认真，合上书就忘光了，我不认识题题也不认识我。尤其是看心理统计学，跟看天书一样。这不行啊，我就在网站上找讲解视频，听了好几个老师讲统计，听来听去，只有王永平老师讲的统计我才听得懂，所以就报了 的全程班。在这里必须要夸一夸 的基础课程是真的扎实，刘希平老师的《普通心理学》和王永平老师的《心理统计学》、《实验心理学》都非常的经典，逻辑清晰、重点分明， 我节省了大量的看书时间。对于跨专业考生来说，实验、统计、测量这三门是最难学的，反正我自己看书就没看懂过，但是王老师的实统测课我听了两遍就完全ok了，后期复习就用自己听课总结的笔记，基本上没再翻过书。

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二、强化期（10-11月）
进入这个阶段时，身心也比较紧张起来了，整个人都处于压力状态中，是我学习效率最高的一个阶段。基本上每天8小时冷板凳是坐死了的，穿着的灯芯绒裤子上面的毛线都磨抛光了，哈哈。但是我的身体极限就是每天8小时，不能更多，还要留出运动的时间，要不然身体吃不消。
英语进度：还是做题，英语二做完了做英语一，反正一直不断练习做题手感。从11月份开始练习写英语作文，刚开始写得乱七八糟，后来背诵了一些英语二的范文之后，总结了常用作文词汇和关键句型，再写作文就丝滑多了。每天1小时。
政治进度：政治考纲9月出来后，我的时间开始向政治倾斜了。每天都要练习模拟题。把选择题中最常错的那些题挑出来反复记忆反复背诵。这段时间专门针对政治选择题，大题留在12月份背诵。每天2小时。
专业课进度：进入10月份的时候，基本上 的课程视频我已经听完2遍了。对于咨询方向的考试内容，已经比较熟悉。这个阶段我开始大量做题， 的真题正解那本书，这时候发挥了巨大作用。我先集中做选择题，每个学校的题都做，把自己经常犯错的题的关键点抄在一个本子上，不断复习错题本。选择题做完了再做主观题（只做简答），做一题背一题。到11月份 的考点狂背寄到之前，我自己都做出了一个考点背诵手册了。

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三、冲刺期（12月）
到了冲刺期，网络上都是躺平弃考的声音。这个时候我是很煎熬的，一方面经过高强度学习之后身体出现了各种疼痛，另一方面精神上承受了很大压力，有点难以为继和力不从心了。所以进入12月之后，我的学习效率反而降低了。
英语进

度：进入12月，再做题也没啥意义了，我集中精力只背作文。我根据自己的写作风格总结了几个适合自己的作文模板，背到了滚瓜烂熟脱口而出的程度。最后这几个模板在考场上的确发挥了巨大的作用。英语二87分，作文功不可没。
政治进度：狂背大题。大题的答题技巧其实非常简单：点题+默写+分析，只要背诵了大题有关的知识点，到考场上用点默析的方法来写，根本停不下来。我是因为写字速度太慢，导致最后一道题时政题没怎么回答，但是政治也考了76分。
专业课进度：狂背考点。结合 得莫扎特手册和自己总结的考点背诵手册，每天重复背诵。并且把考点录下来，平时散步运动的时候听，不停地磨耳朵。尽管我把考点手册背得滚瓜烂熟，但是今年还是栽了：北师大今年的大题压根儿就不在我的考点手册上……所以这也是个教训——基础知识一定要面面俱到，光迷信考点手册是不够的，因为整本书（甚至书外）都是考点。

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心得分享
其实我个人的考研经验乏善可陈，也没有什么值得称许和借鉴的地方，仅供各位学弟学妹随便看看。不过作为过来人，我有些心得与诸君分享：
1、 不要迷信他人的经验，根据自己的条件安排学习进度。当然条件许可的情况下，越早开始越好。
2、 下定决心考研之后，不要放弃，不要想二战，破釜沉舟一战到底。
3、 卸载一切与考研无关的娱乐app。
4、 考研没有投机取巧的方便捷径，付出与收获是正相关的。
5、 初试之后，好好准备复试。北师大初试与复试权重是1：1，初试过线后大家又站到同一起跑线，复试的表现最关键。
6、 3月份会很煎熬，但是坚持就是胜利！