对自己说一声：你很棒！上班前：今天6点起床，洗漱好，1杯牛奶??+菜包1个7点开始背书，背诵新内容，剩余内容拍照上班中：9点开始上班，10分钟整理好一天的工作和学习内容（每日单词+每日一句+333教学剩余部分）我觉得现阶段工作如果你太过在意它，那么就会被情绪包裹，反之如果只做好自己的事不去想太多，会很顺利，做其他事情的也会顺心。下班后：通勤选择步行一天50-60分钟步行代替全天的运动量晚上史纲1章+高数做题我觉得一个好的态度，首先是要承认自己的错误，并且愿意把时间花在改正自己的错误上面而不是把时间花在埋怨别

人上面。承认自己不完美，努力让自己变完美！