今日的标题是肩关节平稳性练习。??????平稳性练习包括部分平稳肌激活练习、静态平稳性练习、动态平稳性练习和反应平稳性练习。坚持肩关节平稳性练习的肌群包括肩袖肌群和肩胛带肌群。说到平稳性练习大

大都情况下都是这四步，一个是激活肌肉，静态下，动态下，运动中。肩关节具体的在图23自取。