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图书馆扫出一簸箕头发医生头发都“躺平”了,考研党们其实可以…

原标题:图书馆扫出一簸箕头发?医生:头发都“躺平”了,考研党们其实可以……

图书馆扫出一簸箕头发?医生:头发都“躺平”了,考研党们其实可以……

考研党常用三个词总结自嘲:

单身、没钱、快秃了

用四个字总结此时此刻的考研党:

肖四肖八

当背书背成公鸭嗓

翻书总能看见头发

当通宵自习室人越来越多

考研党就知道“考试日”要到了……

动图丨来自网络

距离考研仅剩40多天,11月8日,重庆一高校图书馆内保洁阿姨在扫地时,扫出了一簸箕的头发。

那么,年轻人掉发的原因究竟有哪些?面对掉发,年轻的脱发者又可以做些什么?

今天,我们请杭州市第三人民医院脱发专病门诊的医生们一起解答!

01 考研万事难,脱发最容易?

掉头发,其实是一种自然现象,是人体新陈代谢的一种表现。“掉头发”和“秃”不是一回事,正常人每日正常脱落约70~100根头发,同时也有等量的头发再生,维持着微妙的动态平衡。

动图丨来自网络

有一个拉发测试,可以简单自测:

用拇指、食指和中指,从头发根部轻轻捏住一缕头发(约40~60根),顺着头发轻拉。如果只有1~2根头发脱落,别担心。你还没秃,还能学。

如果能捋掉3根及以上,要小心脱发问题;如果一次捋掉超过5根,说明可能有脱发问题,需要看医生。

需要注意的是,刚洗头之后做拉发试验不准确,至少在洗头后1天做。测试仅供参考,如果怀疑自己可能是病理性脱发,还是要去医院脱发专科门诊或皮肤科就诊。

02 究竟哪些是重灾区呢?重点划好了!

大部分脱发如雄激素源性脱发,患者其实对这些脱发的过程是没有感觉的。这个过程就是慢慢地,头发由粗变细,然后变软,变得弯弯曲曲,之后就没有了,像毳毛一样。

图片丨雄激素源性脱发

而能够短时间内造成大量脱发的类型,其实也没有我们想得那么多。

基本可以概括为三种类型:休止期脱发、斑秃和拔毛癖。

03 头发像落叶一样,均匀地、大量地“掉”!

如果脱发突然发生,并且持续数周内每日脱发量> 300根,那大概率是发生了急性休止期脱发。休止期脱发分为急性和慢性两类,是一种由于毛囊周期紊乱、以大量休止期毛发同步脱落为特征的弥漫性、非瘢痕性脱发疾病。

简单来说,就是各种刺激因素促使毛囊们突然大批量“躺平”,从生长期进去休止期。但毛囊没有凋亡,多数患者会在半年到一年后自然恢复。这种脱发的出现往往都有诱因,如压力过大、饮食失调、激素水平变化、疾病、手术、药物等。

生活中,最常见的有产后脱发,而越来越多的年轻人也因“过度减肥节食和健身”开始脱发。

如果在考研过去6月以上仍旧大量脱发,应及时前往医院明确病因,听从医生建议治疗。

04 一元硬币的大小,一块一块地掉!

图片丨斑秃

突然出现的“一元硬币大小的无发区”,意味着可能发生了斑秃。它俗称”鬼剃头”,是一种常见的非瘢痕性脱发,脱发部位边界清晰。

斑秃不分年龄、不分性别进行“无差别脱发”,而且它通常不可预测,头发会毫无先兆地整簇整簇地掉,严重的患者会一块块地掉成光头,眉毛、眼睫毛也不能幸免。

斑秃在去除其他病因时,可以进行基础疾病筛查,如筛查过敏原、进行免疫学检查等,同时治疗斑秃。在明确病因后,再对斑秃进行有针对性的治疗,一般都可痊愈。

05 一“抓”一“扣”,手中一撮头发!

你有没有“一遇到难题就抓头发”的习惯?

但有一波小伙伴,因无法排解心里的压力,逐渐养成了用手指拔掉自己正在生长的头发(也有拔眉毛、胡须、腋毛等)的不良嗜好,也就是医生常说的“拔毛癖”。该病属于精神心理行为障碍,与精神紧张、焦虑、忧郁、习惯等心理因素相关。

虽然对于他们来说,“拔毛”能给带来快乐,带来紧张的释放感和满足感,但由于头发被反复拔掉,形成一片片的秃发区。但好消息是,斑秃和拔毛癖的区别在于,排除精神疾患后,患者自己拔掉的头发,还会再长出来。

06 头发都“躺平”了,你也可以稍微“佛系”一点!

“失眠的夜晚数星星,就像白天不懂夜的黑,你永远也不懂我伤悲!”

“已经失眠一周了,想给出卷老师拜个早年。”

“做过的往年试题,每天都历历在目,感觉有座山在胸口,压着,很累!”

随着考试迫近,不少同学都拥有早出晚归、熬夜失眠、内分泌失调、心情焦躁等共同的烦恼。

脱发专科医生提醒:精神因素和营养状况等因素会促进脱发的发展,是导致脱发年轻化的”催化剂”。在门诊中,学生、教师、工程师等专业人员或长期从事脑力劳动的人群因此脱发的,屡见不鲜。其中,不少人还因过度焦虑又加重了脱发。

图片丨市三医院皮肤外科团队

同样经历过考研这个痛苦过程的医生们建议:

人生,没有“容易”二字。给自己一个“奥利给”,缓解压力,保证充足的睡眠。
调整饮食结构,摄入充足的蛋白质,适量的碳水化合物,适量的植物油,少吃动物脂肪,多吃新鲜水果和蔬菜,同时注重饮食的规律性。
每日放松时可促进局部血液循环,包括梳头、头皮按摩、体育锻炼等。
头发不要扎得过紧或用力拉扯,避免机械性脱发。

最后,如果怀疑自己是病理性脱发

千万不要轻易尝试“生姜涂抹头”等偏方

或是直接使用防脱药品

一定要到正规医疗机构就诊!

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供稿丨杭州市第三人民医院

转载请注明“健康杭州”

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