正是他们

披星戴月，奋战书海

成为教学楼里最亮丽的风景线

正是他们

以梦为马，不负芳华

最终打赢了这场考研求学攻坚战

我们本期采访到了考研成功的学长学姐们

让我们一起汲取

他们的学习经验吧~

东北大学

杨玺，男，被东北大学拟录取，中共党员，体育教育1803班班长，现任院学生会执行主席，辅导员助理。

学习上成绩优异，大学前三年智育和综合测评成绩在专业排名第一，曾获国家奖学金，连续三年获学校奖学金，现被推免至东北大学攻读硕士学位。工作上认真负责，曾获山东省“社会实践活动优秀学生”称号，并多次获校“社会实践先进个人”荣誉称号，发表学术论文2篇。累计获得国家级奖励2项，省级奖励2项，市、校级奖励42项。

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上岸秘籍

1.充分准备，忙而不盲

在做任何事情之前，要先想好这个事情的处理方式，尽可能的想到一些万全的方法，充分的进行前期准备，在后期投入进去之后就会变得游刃有余。

2.明确目标，坚持不懈

要清楚自己的目标，分配好学习任务，提高学习效率。面对一些困难的学习任务要找对方式方法，最重要的是坚持下去！

3.学会适当放松，进行阶段性总结

在完成某一阶段的学习任务后，应及时进行回顾和总结，进一步加深学习内容。适当的放松可以提高自己的学习效率。

山东大学

陈述凤，被山东大学拟录取，体育教育1803班团支书，中共党员，曾任学生会宣传委员会易班工作站站长，现任辅导员助理。

学习成绩优异，曾荣获国家励志奖学金，连续两年荣获学校一等奖学金，曾获校“优秀共青团员”，“优秀学生”等荣誉称号。工作踏实认真，曾获校“优秀学生干部”荣誉称号。多次参加社会实践，曾获“优秀志愿者”，“社会实践先进个人”等荣誉称号。

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上岸秘籍

1.做好笔记

上课做好笔记真的很重要！把课堂上老师讲的知识点在一个框架图中做填充，省时又高效。希望大家人手一个笔记本，或者一本书一个专用笔记本，养成课课做笔记的习惯。

2.专业技能方面不要懒，课上要放得开，大胆做

利用好课上的时间，特别是记住老师讲的动作要领，练习时，要高标准的要求自己。课下时间也要多练，可以跟自己的小伙伴相互对照着练习，相互学习，共同进步。

3.最重要的还是认真、坚持

认真就是水平，实干就是能力，做事要提前制定计划，心中要有时间观念，不拖拉，遇事要保持谦逊的态度，多问，多学，坚持到最后我们就成功一半了。

苏州大学

辛蕾，被苏州大学拟录取，运动训练1802班学生，中共预备党员，曾任班级文体委员，现任辅导员助理。

学习成绩优异，连续两年获学校一等奖学金，先后考取篮球裁判员、初级教练员、教师资格证、英语四六级等证书。工作兢兢业业，曾获校级优秀学生等荣誉称号。利用课余时间积极参加各项文体活动和志愿服务工作，并取得一定的成绩。

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上岸秘籍

1.功夫用在平时

认真上好每一节课，理论课做好笔记，专业课多多练习，有问题及时解决，学习事半功倍。

2.合理规划目标

充分了解自身情况，设立切实可行的目标，可以将一个大目标分解成几个小目标，像闯关一样，逐一攻破。

3.坚持就是胜利

“行百里者半九十”，当你明确了学习目标，下一步只需要按照自己规划的路线去做就好，在这一过程中你可能会受到很多因素的干扰，你可能看不到希望，但是你要相信自己，总有一天你会看到努力的意义。

东北师范大学

姜鑫道，被东北师范大学拟录取，体育教育1803班学生，中共预备党员，曾任学院学生会执行主席兼社团联合会主席、校学生会文体部负责人。

学习成绩优秀，曾获校级“优秀学生”，“优秀共青团员”，连续三年获得学校奖学金，先后考取教师资格证、篮球裁判等证书。工作成绩突出，曾获校级“优秀学生干部”，“优秀团干部”等称号。积极参与各种活动，获得省级“优秀裁判员”，“社会实践优秀服务团队”，校级“科技创新先进个人”，“社会实践先进个人”等荣誉称号。

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上岸秘籍

1.坚定目标，做好规划

静下心制定自己的学习规划，定好目标，使自己更有方向，不要盲目地去学，根据自身的情况选择适合自己的学校，提前了解目标院校的教材，不打没有准备的仗。

2.持之以恒，始终如一

考研最重要的两个字就是坚持，按照自己的规划，持之以恒，排除干扰，一步一个脚印的学。

3.调整心态，提升效率

考研期间遇到挫折时，注意调整自己的心态，同时保证自己的睡眠休息时间，提升学习效率。

上海体育学院

尹滢琪，被上海体育学院拟录取，运动1801班学生，中共预备党员，现任班级心理委员。

在校期间成绩优异，连续两年获得学校一等奖学金，多次被评为“优秀学生”，先后考取了教师资格证、游泳教练员、游泳裁判员等证书。积极参加各种校内外活动，并在省级游泳比赛执裁中，获“优秀裁判员”荣誉称号。

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上岸秘籍

1.明确自己的目标，不要跟风

明确自己的目标，根据自己的实力选择适合自己的院校。在做重要决定的时候，可以询问参考他人的意见，但最后的选择和决定权在于你自己，因为每个人想法和以后要走的路都是不一样的。

2.把握好自己的节奏，拒绝内卷

考研要有自己的学习节奏，做好自己每天、每周的学习规划，不要没计划的学，容易受到别人的干扰，特别是进度比你快的同学。同时在学习时提高效率，学习效率高了，学的内容就多了，但前提是做好了自己学习计划，这样才知道自己今天的任务有没有完成。所以，自己的学习节奏一定要把握在自己的手里，这样才不会被卷，也不会焦虑，因为你知道，你已经完成你自己的任务啦！

3.坚持到底，就胜利了

做任何事情，距离成功，其实就只差坚持这一步了，所以无论如何都不要放弃，特别是考研后期，真的很容易有想放弃的念头，但一定坚持住，毕竟还没到最后，谁也不知道结果如何，所以，上岸的那个人为什么不能是你呢。

沈阳体育学院

翟敬雷，被沈阳体育学院拟录取，体教1802班学生，共青团员。

学习成绩优异，曾获得学校奖学金，先后考取排球裁判、田径裁判、国家体能训练师、教师资格证等证书。对待工作认真，多次参加社会实践，并获得校级“社会实践优秀团体”荣誉称号。

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上岸秘籍

1.选择大于努力

在选择学校时不盲目跟风，多了解有关学校信息，结合自身实际情况进行选择，往往选择比努力更重要。

2.端正态度，做好规划

在考研的长战线中，态度是战线中的基础，既然选择了考研的道路，就要一路走到底。在考研中要做好规划，找到适合自己的学习方法，给自己制定好明确的目标这样才能有动力去完成它。

3.考研路上的战友

在考研道路中，研友是很重要的一部分，能在你迷茫时给你疏导，能在你打退堂鼓时拉你一把，同样也能卷你，在经过一年的共同奋斗中，这个感情跟部队战友一样。

分数是努力换来的，同时也是卷出来的，在此祝23考研学弟学妹们再创辉煌！

武汉体育学院

张辉，被武汉体育学院拟录取，体育教育1802班班长，中共党员，曾任学院辅导员助理。

学习成绩优异，智育、综测均为班级第一，多次获得学校一等奖学金、修文奖学金，曾获得“优秀学生”，“优秀共青团员”，顺利通过英语四六级考试、教师资格证考试。工作勤恳负责，曾获得“优秀学生干部”、“优秀团干部”、“山东省优秀师范毕业生”等称号。积极参加社会实践及各类志愿服务活动，曾获“校社会实践先进个人”、“优秀志愿者”，院“学风建设先进个人”等荣誉称号。

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上岸秘籍

1.坚定信心，端正态度

考研是一场持久战，首先要把态度端正，杜绝“三天打鱼，两天晒网”的情况。既然选择了这条路，便要持之以恒走下去。其次，树立信心，在备考期间枯燥的的学习生活会让我们出现逆反心理，这时我们要学着自我调节，听听音乐、散散步缓解一下，要相信“真正努力过就会有回报”这句话并非空穴来风。

2.做好计划，及时调整

我将备考分为三个时期，通过这三个时期细分每天的任务，将每天要做的事情提前写在便利贴上提示自己，这样每天的学习有条不紊。当学习任务出现问题或复习进度拖后时，再有意识的去修改计划，计划只是让你每天做最基本的学习任务，在计划之外你还要学会去安排复习以及自我调节。

3.结伴同行，相互勉励

在备考时，可以的话，跟身边自己熟悉的朋友结伴学习，相互督促，有什么不懂的也可以相互交流。在我备考时，每天最开心的时候，就是和朋友一起去餐厅路上闲聊一会，也会相互提问知识点。考研路上的研友也是你最值得依靠的朋友。

4.拒绝拖延，注重实干

在学习的过程中，发现问题马上记下来去查阅资料，需要背诵的知识不要一拖再拖，不然到最后也没背过，不要让自己买的资料“一尘不染”。在学习专业课的过程中，

自己梳理完资料后，要先背诵完3-4遍，这样整本书的框架我们就了解了，要学会去绘制每一章的思维导图，慢慢脱离资料回到课本结合自己梳理的思维导图进行背诵。

天津体育学院

张平，被天津体育学院拟录取，运动训练1802班学生，共青团员，国家二级游泳运动员。

学习成绩优异，多次获得学校奖学金，先后考取英语四级，教师资格证，国家二级裁判，社会体育指导员等证书。积极参加各种实践活动，在山东省第十四届大学生运动会游泳比赛中获得第三名，曾获得全省高校短视频类优秀奖等荣誉。

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上岸秘籍

英语：

要多做真题，通过真题练习能使我们做题的思路更加清晰，即使错题很多也不要气馁，及时总结转变思路。在阅读上我建议看一下考研的方法论，教的是阅读的思路，后期做真题时可以结合他的历年真题录播课进行学习。单词每天都要背，要记住单词的意思，这样在阅读中我们才能真正读懂文章的意思，要注重做题的技巧。

政治：

考研的课可以扩展知识面，考研更适合应试，后期考研的的技巧班一定要看，肖八选择题和肖四大题很重要一定要背。

专业课：

六月底开始背专业课就可以，先背大条，每一条的具体内容熟读一到两句(背的太多太杂到考场上不一定写得上)。前三遍可能没太多印象，后面会越背越顺。没背熟之前不要用纸抄题只会浪费时间，后期查漏补缺可以在纸上默题。前期时间充足尽可能把题背全，后期再想去补充很难记住。

山有峰顶，湖有彼岸

追梦人的故事从未停止

无论从前的你是怎样的

从下定决心开始

你就是身披铠甲的勇士

向前有梦，未来可期！

END

▍来源：山东理工大学体育学院

▍排版：何依凡

▍文字校对：何依凡

▍责编：杨海昕

▍初审：武晓琳　张鑫雨 张　舟

▍审核：孙琦琦　徐俊熙 关晓娟

▍总审：李昊宇