【发布声明】本文源自学生投稿，为学生真实考研经

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【推荐理由】考研基础情况、以及在考研备考中值得大家学习的1点到3点总结；

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一、个人情况

我本科是一所普通的末流双非二本，本科的专业也是心理学，四年本科阶段专业课的学习让我深刻的认识多了自己所学的贫瘠，所以想要考研进行进一步深度学习，也想要去看看二本学校以外的世界。

二、选校心得

当时选校也跟大家一样也纠结了好几天，由于一开始就有深造的打算所以在专硕和学硕间选择了学硕。确定完学硕专硕后就开始选择学校，由于本科阶段接触了运动心理学的课程，并且产生了兴趣，所以就很想考个这方向的，而运动心理学目前最好的肯定就是北体大了。

而且北体还是北京地区的211，所以当时就很心动了。但是由于我们学校有学长学姐考过的北体大，但是都没有成功上岸，而且考虑到北体是自命题灵活性很大，所以当时也很纠结了。

影响自我效能感的因素之一就是替代经验，没有成功的例子，也让我对自己的产生了怀疑。很幸运的是，在我大海捞针搜集信息的时候遇到了勤思的白老师，白老师真的超级耐心超级温柔，我把我的犹豫与纠结告诉老师，老师都耐心的跟我解答，每一次的询问老师都会不厌其烦的及时解答，真的很感谢老师，最后在老师的解答与鼓励下我就下定决心要考北体了。

三、专业课各阶段复习规划

北京体育大学一共有五本书，每一本都非常的重要，这几年北体的命题变得比较灵活和全面，使我们要相对变通的对知识进行掌握。

我大概就是去年这个时候，三月底四月初确定学校后就报班开始复习的，由于也听很多说北体很有可能会换312统考，所以按照白老师的建议为了更好的准备，我先按照312 的课程学习的 ，说后期如果院校确定书单，可以有一次免费更换课程的机会，我想这就是报班的好处之一吧，可以让学员可以没有后顾之忧的去学习。

①3月到7月底（一轮基础阶段）

首先无论是跨考还是本专业普心都是开始的第一步，由于本科阶段是心理学所以普心的知识点对我来说理解相对简单，所以当时整个四月都是按照，先看课程视频一天听一到两节，如果有不理解的就去看课本。晚上就会根据老师的讲解和讲义进行做一个思维导图，进行回忆。

同时勤思也有配套的，可以根据自己的理解做，也可也之间看现成的回忆。这个里要点名表扬一下勤思配套讲义，真的很有重点，比直接看普心的大厚课本呢更容易get到重点了。

大概在四月底，在兼顾大三下的课程同时，过完了一边课程。听完之后。5月我开始学习实验的同时又2倍速刷了一遍课，一定不能间隔很久不学另一本书，不要相信你的记忆。实验过后，就有同时开始了测量和统计，这里真的要说，统计王老师yyds!王老师的讲课方式真的是把知识点掰碎了喂给你。

后来对实验的理解不清楚，又去看了去年的实验课程。北体非常重视实验设计的考察，所以一定要尽早形成自己的实验设计模板，然后熟悉范式。

统计无论对跨考还是本科生来说都是块难啃的骨头，我当时就是听课时：王老师讲的好容易理解，也很简单嘛，做题时：这都是什么？真的很搞心态，但是短暂的泄气后我又开始了2刷统计。

由于我当时学的是312的课程所以运心这本书我只是看课本理解的。到7月由于需要期末考试等事项学习的进度缓慢不少，到七月底才看完312数目的一遍课程，普心先前刷了两遍但是回忆时还是很模糊，统计实验2刷了一半。

②7月到10月底（二轮强化阶段）

8月勤思出了强化课，我在继续过完实验和统计的2刷视频后开始正式进入强化阶段，同时还看了慧慧老师的七天实验设计课，真的很厉害，实验设计的模板就是这时候形成的，每次听完都能加深对于实验设计的思路和了解，学到很多实验设计的小巧思，是真正的授人以渔。

这一时期政治的学习也要开始了大家一定要合理规划好时间。此时北体还没有任何换书还是不换书的消息。所以我还是按照312准备的，在又过了一边强化课程重点后，就开始了对普心的第一轮背诵，第一轮背诵时，可能会感到很痛苦，一章背两三个小时也是有可能的，所以这个时候一定要保持好心态，万事开头难。关于背诵技巧，首先背之前要对每一章的框架进行了解，第一遍重点就在于细，要充分利用讲义，每一个知识点都要熟练背诵。

同时每天要背多少，回顾多少都要计划。第二天要将前一天背诵的内容进行复习，防止遗忘。我没有用艾宾浩斯遗忘记忆曲线的规律表格来辅助记忆，但是看到身边很多同学都在用，这个要看个人习惯。

8月到9月中间穿插了，大四开学，实习动员，自主实习，找找房子租房等事项，最后到月底才完成了普心和实验的第一轮背诵，过完了二轮强化课程，也要开始了统计实验的刷题。当时就已经感觉压力很大了，所以背书还是能早就尽量早点。

然后就接着第二轮第三轮背书……一遍又一遍，真的要相信重复是记忆他妈，遗忘是正常的，只有不断的重复才能出奇迹，同时也不能死记，脑子里要有一个大题的框架，无论是选择背诵还是默写都要有框架感。

③10月到12月(冲刺)

这时各大院校都了招生简章，确定了就要开始狂背！北体也出了没有更换数目，所以我就马上放弃发展社会教育，更换了课程，及时更换了讲义，同时开始赶紧补运心的课程。好在运心只有30分的比重，后期补起来也相对容易。

院校突然更换书单或者更换院校后，书目不一样此时大家一定要保持好心态，稳住，既然选择了就全力以赴。大约11月中旬勤思发了莫扎特手册以及临门一提还有院校真题及模拟题，如果这个时候你才刚刚开始背诵就一定要拿着莫扎特背了，如果先前已经背了不少，那推荐还是说用你背诵常用的材料，然后用莫扎特去圈画重点，不知道大家有没有感受，背书被熟悉的材料记忆效果会好很多或许这就是情景记忆。

临门一提主要是一些题目介绍，针对这个对于知识可以有一个灵活的理解和运用，可以在背书背累的时候去刷题。同时完成几轮背诵后一定要计时模拟，所以大家考前一定要严格规范的按照考试时间去通过模拟题和真题对做题的速度和思路进行掌握。

要了解如何答题，答题的方式，每次模拟都要及时复盘总结，勤思的模拟题质量特别高，大家一定要高效利用每一次的模拟，我当时模拟开始的早所以在考前把模拟和真题都模拟的一遍，找到了很多问题，即使是这样我因为最开始练的时候按照8点到11点的题去做的模拟到后期才改正时间，结果导致我考试时紧张状态下按照习惯了这个时间，去做题的，错误的估计了时间，虽然这样让我能够顺利的回答完，但是可能就会做的很紧张，写的完成度不够，我想这也是导致自己最后专业课考的不理想的原因吧。总之最后一个月就是稳住心态，啥也别想，背就完事了！

四、公共课学习阶段

关于英语：背单词背单词背单词！重要的话说三遍!不管什么时候开始一定要每天坚持背单词，不管别人怎么说，单词积累真的对于阅读的语感和翻译都非常重要。

当单词背完一轮后就要开始练英语原题，如果开始的早可以精读每一篇文章，大体流程可以是自己计时做题，不认识的单词做好标记，做完题后对答案，然后开始翻译全文，将不认识的单词誊抄到一个a4纸上，然后再就会去看相关视频课，理解选择选项的逻辑，结束后再自己看一遍，第一遍时间会很长，所以我后期也进行了一部分调整，将全文翻译改为口译，尽量把时间控制在2个小时左右。

到考前我的英语近十年真题大概刷了3遍，每一遍都可以发现新的问题和解决方法，后期依旧留了近三年的真题来进行全真模拟，来发现自己做题的问题。

关于政治：首先，不要有侥幸心理，不要听信很多人说政治很容易，后期背肖四就可以。这是完全错误的理念。政治跟英语都是100分，但是比英语短时期提分的可能性更容易，所以更容易把握住。

推荐进度就是：暑假开始跟课程学习，这里比较推荐考研的强化课，可以看一节去刷一节1000题，每天一小时大概暑假底就可以结束，同时也不会耽误太多时间。

到9月可以开始1000二轮刷题，然后等技巧班更新后可以看技巧班的课程，要保证自己明天都学，但是可以不占用很多时间，等后期肖八等模拟提出了就狂刷就行，我记得我当时就是把市面是所有模拟都做了，等肖四出来就是狂背了，同时可以兼顾一下狂刷，当然主观题一定要有自己的思考学会迁移，不能完全相信肖四，尤其是在北京这个旱区，一定要有自己的思考。

六、最后寄语

最后，考研确实会是一个漫长而且辛苦的过程，你可能会遇到很多困难与挑战，你可能会觉得很多很难的时刻，但是这个时候想想你来时的路，多去跟你身边的人去沟通，但是你要相信你并不孤单，很多人都在支持你。

为梦想奋斗的日子，是会闪着光的。不要放弃希望，要相信努力的意义，你的上岸趋势不可逆转！既然总有人是研究生，怎么就不可能是你呢？！！！大家加油呀，来年北京见啊！

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