姓名：鲁朝卫

初试总分：376分

本科院校：成都师范学院

拟录取专业：体育专硕体育教学

各位正在准备考研的学弟学妹们大家好啊，很荣幸能够给你们分享我的考研经验！我的初试发挥并不理想，但是很顺利的成功上岸成都体育学院。下面给大家分享一下我的考研经验和自己的一些考研感受。

一、考研原因

— 校园一角 —

我觉得我选择考研的原因主要还是因为感觉自己大学期间学到的东西并不太多，好像不足以支撑我去更好的工作。我的备考是开始得比较早的，在大三结束的寒假就开始每天坚持背单词学语法（英语基础不好，笨鸟要先飞，具体学习经验下面会提到）。

二、院校选择

选择非常重要！相信学弟学妹在很多地方都听过考研选择大于努力，就自己的身边案例而言，这真的很重要。我选择学校的时候首先是选择的地区，选择在川内择校，最后选择成都体育学院这个专业的体育院校。建议选择学校时一定要多了解学校的各方面资料以及根据自己的实际情况选择合适的专业，确定后切忌轻易换院校，冲就对了。

三、关于具体科目规划

（一）专业课

1.参考书

《运动生理学》、《学校体育学》、《运动训练学》、《运动竞赛学》（具体看报考学校官网）以及成体学哥的资料

2.课程

我是选择跟的成体学哥的初试全程班（根据自己实际情况选择）

3.备考规划

暑假以前：主要以学习英语为主，专业课过书本1-2遍，并且用思维导图理清楚每本书的大体框架，对后面答题的整体把握有帮助。

9月-10月底：成体体育专硕的专业课背诵量很大，每本书每天都要规划时间背诵。个人建议每科至少一天背诵两小时，《运动训练学》和《运动竞赛学》为一科，具体背诵时间分配根据自己实际情况和难易程度调整。进行当天背诵前对昨天甚至前天的背诵内容复习，并用默写辅助记忆，不一定每天默写但是一定要动手写！建议重点背诵小标题，一定要背到能脱口而出，小标题下面的分析根据个人能力适当背诵，至少知道它在讲什么。

小建议：可以把自己感觉比较难记忆的科目安排到自己的高效时间段，例如我一般在早上背运动生理学，并且可以不时的调整每天的背诵的科目顺序，以免产生一种“机械感”。

学习计划

11月：日常保持背诵，并且用A4纸或考试纸（某宝可以买到）多默写，可以随机抽题进行查缺补漏，同时培养答题思路以及规范答题格式（可以咨询往年上岸的学长学姐或者直接咨询成体学哥）并且一定要保证一定的书写速度，字丑的不用过于纠结，我本人的字也丑，加上考试紧张更加丑，只要看得清楚写的是什么就影响不大，但是前期可以多注意一下字体。

12月：每天快速背诵、复习，查缺补漏，并且进行模考，可以自己随机抽题，也可以购买成体学哥的模拟题。一定要进行两次以上的全真模考！特别是专硕，一定要合理规划考试时间的分配。

总结：最后给大家分享我备考专业课的一些体会，背诵专业课的时候切忌不能偷懒，踏踏实实背，不要以自己的感觉认为他不会考（除了非常明确不会考的）或者去年前面才考过就掉以轻心，这是我最大的体会！背生理学的时候，好几个题我个人感觉真的不会考（往年从来没考过），但是给我们上课的师兄说这很重要，结果就是考试一半都是这种题，很庆幸我背了，虽然最后生理学还是没写完。建议有条件的可以选择跟全程班。

（二）英语

1、工具：墨墨背单词APP

考研圣经（往年真题，又叫考研真相，对基础差的比较友好）

好

用

百度网盘（各种网课资源，看什么课复印或购买相应的讲义，有条件的可以支持正版）

哔哩哔哩（可以在上面找各种资源）

2、备考规划

6月以前：背单词+嗑语法

我的英语基础和大多数体育生一样，几乎从0开始，所以我开始得比较早。从大三结束的寒假开始背单词一直到考研前一天都在背，一共背了400多天风雨无阻。这里主要用的是墨墨背单词APP（付费），它每天的复习量会根据遗忘曲线来推荐，所以每天的学习量要调整。建议是固定每天新学的单词量，然后根据推荐复习量调整整天的学习量。新背单词我用的是“A4纸背单词法”，在B站可以搜索。

语法我是跟的刘晓燕老师，网络对她评价褒贬不一。缺点是上课喜欢说题外话、讲经历（还是挺有意思的）；优点是通俗易懂，讲课风格风趣，手把手教你记笔记，跟课比较轻松。

不喜欢的可以选择田静老师的语法课。学长难句对基础差的很不友好，我的建议就是把听课笔记反复看，多看例句，把基础的原则弄透，认真完成老师安排的课后任务。

7月到8月（暑假）：背单词+真题（节奏正常的应该开始了，我七月以前已经开始了）

真题先做阅读！阅读强推考研老师YYDS，一定要先看网课，再根据老师节奏预习、复盘，一天一篇05年—019年的阅读，最近两三年的题留着最后冲刺模考，基础差速度慢的可以两

天一篇。阅读中语法不会的句子一定标出来，理清楚结构，考研圣经里会有拆分，考研老师也有逐年精讲，具体方法老师会讲！

9月—10月底：背单词+刷题

这个时间段英语每天完成单词任务，阅读刷题。10月份节奏合适的开始看作文课，我看的是石雷鹏老师的作文课，优点是每节课带你动手写，教你的都是功能句，用好了可以形成自己的模板，也适合基础差的，缺点是上课喜欢开黄腔。英语写作特别恼火的可以看monkey老师的作文课，更加简单，缺点是不灵活，可以救命用，作文一定要动手写。

11月：背单词+大小作文写作+阅读日常刷+小三门

新题型（性价比很高）要抓好，看陈正康救命班；翻译推荐唐静老师；完形填空（分值小，不建议花大量时间，除非其他都搞得很好了，其实后面去听刘晓燕老师的救命班，靠蒙也可以蒙4分)。注意这里每天除了单词每天背，其他题型根据自己实际情况安排学习，阅读最少两天一篇保持感觉，这里至少完成2刷！大和小作文每周至少各写一篇，具体方法听老师安排，并且注意字体（衡水体，B站看方法）！

12月：模考！

英语这个月和11月节奏保持差不多，一定用近两年的真题安排至少两次模考，并且吃透。单词每天背，其他题型和11月差不多根据实际情况交叉安排练习。

总结：想要稳定发挥一定要多刷真题，真题就够了，不要其他模拟题！我的英语成绩我并不满意，阅读刷的最多所以稳定发挥错了3个，其他题型平时刷也挺不错但是刷的比较少，以至于考试的时候脑子发蒙错一塌糊涂，血的教训！单词每天背，后期利用碎片时间手机刷单词。

（三）政治

1.参考书（建议）

考研的《考研1000题》、《四套卷》、《八套卷》

陆寓丰（考研）的《背诵手册》、《四套卷》

考研的《核心考案》

2.课程（建议）

考研的基础强化班，后期跟考研技巧班和冲刺班，有条件的建议支持正版。

3.备考规划

7月-10月中旬：个人认为暑假开始政治的学习比较合适，这个阶段的政治学习比较轻松，主要是刷考研老师强化班和考研老师的《1000题》的选择题，答题不用管，我通常是在晚上其他学习任务完成后用《核心考案》刷考研老师的强化班，相对比较轻松，可以根据自己的学习效率安排政治的学习时间段（建议放在效率相对较低的时间段，作为放松缓冲）。《1000题》建议第二遍只刷马原和史纲的选择题。

10月中旬-11月中旬：这个阶段还是刷选择题，11月开始背知识点，做选择题的时候把错题标记一下，方便二刷时重点看错题。

11月中旬-考前：11月中旬肖八就出来了，把选择题吃透并二刷！还可以买考研的4套卷刷选择题，同样二刷吃透。简答题可以跟考研的冲刺班背诵（朋友反馈考研的大题很靠谱），也可以等12月初背肖4。

总结：政治这个科目过线不难，想拿高分不容易，简答题总体不会拉开很大差距，所以选择题一定要好好练习，总之政治想高分就要花更多的时间，我是属于花的时间比较少所以政治分并不高。

四、考研心得

备考一定要会做计划和及时总结反省，每个月要干什么列出来并且月底进行总结，每天要干什么在路上的时候过过脑子，做到心里有数。最后想跟耐心看到最后的学弟学妹说，考研不“难”，但是真的很苦，你需要日复一日地重复同样的事情，甚至有时候会怀疑自己正在做的事，这个过程中你一定会崩溃很多次，但你需要坚持，坚持下来了就会有回报！一定要调整好心态，累了就自己调休，出去吃东西甚至看电影，休息完回来继续投入学习（也别隔三差五地调休啊）。祝各位正在备战的学弟学妹旗开得胜，一战成硕！