??北京师范大学，临床与咨询，总分388分

本科为普通一本院校，平时参加社团，学生会，健身打篮球，没怎么学习，应届考上北京师范大学临床与咨询专业。

总分388，专业课250，英语74，政治64；提前面383

院校选择

我和很多普通大学生一样，参加社团，学生会，打球健身打篮球，就是没有怎么学过习。本以为大学就这样过去了，但是在一次学校老师的积极心理学课上，对心理咨询这个职业产生了浓厚兴趣。任课老师是我们学校心理学第一人，荣格心理分析师，她对人生的理解和极强的亲和力把我深深吸引。 我励志要成为一名心理咨询师，考研就此开始。

经过比邻老师学长学姐的分析，北京师范大学是我最终选择的院校，相较于其他985名校，北师大的咨询的考研成功率是相对较高的，而且也有全国一流的师资资源。

学习方法

我的学习过程比较轻松，几乎没有过什么头秃、心累的感觉。暑假前每天学习4小时，暑假的时候平均学习11小时，9月份开学之后每天学习7小时，算是考研中的一股清流。

3月-5月

我是从三月份左右开始备考，前期由于还有学校的课程和各种事务，利用碎片化基本上每天保证 四小时 的学习（ 俩个小时专业课和俩个小时英语 ），专业课在这个阶段就是看书和做笔记，一定要认真精读一遍，并在脑海里有具体的框架，不需要你能详细背诵出每一个知识点，但你要知道普心有几章内容 每章有几个单元。

英语的话重点在于背单词，我的背单词计划就是每天用百词斩背50个，一直坚持到考研那一天，在背单词上要注意把近义词和近形词放在一起比较记忆。背单词之外要找考研真题或者外文期刊精读（如《经济学人》，考研文章一般出自期刊）把不会的单词记下来，句子结构把握清楚，找到主谓宾语。 这一阶段学习压力并不大，保证每天都有所收获就行。

5月—7月

我们是五月结课开始实习，为期一个月，我选择的实习地点是我们学校的咨询中心。在这里实习可以了解更多心理咨询的相关事宜，而且不用每天往返奔波在路上，这样就有更多的时

间看书学习。到六月末大家的专业课第二遍应该已经看完了，可以做一些相关的习题，选择填空题一定要做，大题可以只写出关键词。

英语可以开始着手做一些以前的真题，从2000年开始就行，英语二的同学也可以做一些英语一的题，正确率这个大家不用太在意，我一篇五个错四个的情况很多，关键是了解一下命题人的出题思路。

7月—9月

这一阶段大家都放暑假了，但对于考研党来说到了第一个高峰期，开始了每天朝八晚九，三点一线的日子。我觉得这个学习量对我来说已经足够了，没必要六点起床一直学到晚上十二点一点。 考研是一个持久战，你要合理分配自己的学习生活娱乐，每周给自己一个放空的时间，跑跑步打打球看看电影，心态很重要，千万不要把弦崩的太紧，很容易放弃的。

这个时间段我早上开始看政治，顺序是马原-史纲-毛中特-思修；马原和毛中特的内容比较多且难理解，建议分开看，史纲和毛中特的联系较多，建议连起来看。早上看俩小时视频课加做题足够了，剩余俩小时整理专业课。下午一下午时

间留给英语，这个阶段可以把以前的卷子做一做，每天保证两篇阅读，其余题型自己不擅长的多练一些。晚上的时间也留给专业课。

这样政治：英语：专业课多时间配比应该是1:2:3，专业课才是王道，有时候你多背一道题就30分，政治英语加起来也超不了别人三十分。

9月-11月

这个阶段很简单，就是背书，九月全背专业课，十月背专业课外加政治和英语作文。 九月份千万别拿着一本政治书开始背，性价比真的不高，政治大家后期背几个重点题分数都差不多，不需要你长篇大论，关键还是专业课。

专业课背书只有很多小窍门的，要学会列框架，比如注意这一章，有概念，分类，理论等，你要做到合上书可以把这些知识复述出来，不需要一字不错，大体意思对即可。

另外就是可以用联想记忆的方法，比如想象的作用，问题解决的方式等，大家在背诵时很容易漏个一点两点，可以用谐音或者编个小故事：如“想象的作用”：预测 调整 替代 补充（预调替补）可理解为一个足球教练在比赛前预先调换了一名替补。这样子记忆很牢固且轻松，希望大家多做总结。

11月-12月

考研近在眼前，这一阶段着重背一下政治的押题和英语作文，专业课应该已经滚瓜烂熟了，不会的知道点多巩固巩固。另外一定要全真模拟。三科都要，把控好题量和时间， 北师大专硕的专业课说实话题量特别大，好多人前面简答写的多，后面50分作文一个字没写，大家一定要合理分配 。放松心态，按部就班，胜利就在眼前！

12月25号 ，考研结束，我憧憬过无处次这天一定要宿醉蹦迪通宵K歌，但事实上你其实啥都不想，只想坐到图书馆那个你熟悉的二楼窗边的小桌子，阳光洒在桌面上，就像战场过后，硝烟散去，那种不舍与怀念感此生可能只有一次，不管成功与否，你都觉得无悔考研。

复试经验

关于复试， 北师大心理咨询的复试主要分为个人面试，团体面试、舞动治疗和模拟咨询。

个人面试问题很简单，问你最成功的一件事是什么，家里经济条件怎么样，还有对你提交的那个写作作品展开提问，大家自然回答就行。

团体面试时无领导小组讨论，要求讨论出一个具体可行的咨询方案，题目类似于心理咨询师三级的那种案例分析题 ，在这个环节注意的是 要多说话，别怕自己说错话，要敢于表现自己，但不要刻意打断别人的话和接别人的话，大家可以多参考一下咨询师三级的标准答案，背几篇，到时候也有话可说。

舞动治疗说是不计分，但每个老师都在做笔记，这个环节很有意思，我觉得像是一个破冰游戏，大家投入其中跳就好，大家的跳舞水平肯定不是评分细则。

模拟咨询这个环节最具体专业性，由一个研究生扮演来访者，你要在十分钟的时间内对他进行咨询，要注意的是你千万不要随便给别人建议，初次访谈你需要更多的收集信息，如家庭情况，个人经历，生理情况等，然后才是对具体问题的讨论，不要打断来访者，更不能沉默不语。心理咨询的神态也很重要，不能嘻嘻哈哈，也不能严肃冷漠，让人舒服最重要。

心路历程

我听说过、见到过的，一天学习15个小时、早上6点多图书馆打卡、感冒发烧打点滴还要看书的同学真的不少，但是考上的真的很少。

我从一开始就目标很明确：不去比较、不去糊弄，把自己学习的每一分钟都充实的利用到最好、最高效。高效利用最佳时间、充分利用零碎时间，你真的不用把自己逼上绝路。且不说一天学的筋疲力竭你能不能坚持到考研的最后一刻，就算你最后考上了考研，该留下多大的心理阴影。我这样说绝对不是告诉你少学，我只是想说不要去堆时间。没有人能承诺“只要你一天学习15个小时我就录取你”。尽管我一天只学7、8个小时，但是我真的是全心投入去学习的。你糊弄学习，那么成绩就会糊弄你。

最后，有人说考研就像是在黑夜里洗衣服，不到成绩出来那一刻，没有人知道自己洗干净没有。的确，考研路上没有参照物，我们都是在黑夜里奔跑，跑着跑着，天就亮了。

最后

我们不鼓励每个人都考名校，也不是每条咸鱼都能翻身，但也正因为你基础差你出身不好，你更需要去多多学习过来人的经验。

也许你不能像学长一样做到如此卓越，但是学长复习中好的地方你完全可以借鉴。

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