本科是河南省的一个二本师范院校，专业是播音与主持艺术专业，所以是三跨考生。一战上岸，英语73、政治63、专业课一127、专业课二128，总分391分，复试顺利通过，现已拟录取。

我相信大部分人和我一样，选择考研是为了获得更广阔的平台，见识更多志同道合的伙伴，找到更喜爱的工作。而我本科院校的资源和名誉确实有限，因此我个人想选择一个更好的院校。但是，对于院校的选择也要结合自身的实力，勿好高骛远，能考上才最重要。

上海体育学院的体育学专业软科排名全国第一，还是一所“双一流”高校，但考研难度并非很难，参考书仅有四本，就是对英语的要求比较高。与此同时，上体无本科歧视，每年考上的二本生非常多，非常适合与我相同的这种想要提升学历的二本生。

本身我就对体育新闻非常感兴趣，所以北体、上体成为了我唯二的选择，但相比于北京，我更喜欢上海这个满是机遇的城市，再者，上体对于电子竞技的发展同样非常关心，热爱电竞的我把毅然决然地选择考取上海体育学院。

上体历年真题的考察内容并没有非常难，大多都是书本知识与最基础的新传专业内容。但要注意的是，上体作为体育院校，考生一定要时刻了解新近发生的体育事件，并且，电子竞技作为体育的一大类，对电竞的了解也是需要的。上体会考实务，但只有评论一项，同样，上体也会考察中新史，但只有一小部分。总的来说，上体考查的内容不算少，但相比于其他上海地区的院校，考察难度和范围并不算大。

其实本人英语并不算好，但也不至于太差，四级一次过，六级未过，但四六级的成绩并不能决定考研的英语成绩，因为考研并没有听力，而听力是大部分中国人非常头痛的部分。所以四六级未过的同学们不用太着急，英语基础差的也不用太慌张，从现在这一刻开始学就能得到提升。

英语的学习是一个线性的过程，他并不像是数学、物理那样刷几套题，多研究解题过程就可以把一种类型的题目彻底吃透。英语是非常吃基础的，单词量是决定英语水平高低的根本，而背单词又是一个漫长的过程，所以英语成绩的提升一定是一个呈线性的缓慢提升过程。因此，我希望大家在对英语的学习中多一些耐心，戒骄戒躁，只要认真诚恳的学习，一步一个脚印总会登上山峰。

前期（暑假前）：花大量时间去熟悉与背诵单词，前期的学习任务并不重，所以至少每天200个的单词复习量。

中期（暑假中）：在有一定单词基础量后，就可以开始入手真题，英一、英二的真题都要刷，别怕题多，到后期你会觉得无题可刷。刷题集中于阅读，翻译和写作可以在后期进行。在刷题时积累生词，了解出题的重点句和出题人的出题规律。与此同时，背单词也要继续。

后期（暑假后）：除了继续背单词和刷题之外，可以开始翻译和作文了。作文无非是背例句，默写例句。掌握的例句越多，越能让作文成绩得到实质的提升。此时可能新题都已刷完，所以要多刷错题，找出错误的原因，并进行整理，不要在同一个坑中摔倒两次。

这里每个人根据自己的个人情况选择适合自己的方法。我并不喜欢通过书本来背诵单词，因为背单词本身就很枯燥，看着书久了会让我感到疲惫。所以我会选择用手机app来背诵单词。

这里我推荐墨墨背单词，简洁直观，干净利索，只是需要花钱买一些单词，但并不算贵，反而我认为花了钱会更激励我去好好地背单词。在前期，背单词的时间可以挑一个固定的时间，有一定的仪式感也好培养自己的习惯，而在后期时间紧迫的情况下，抽取碎片化的时间背诵即可。从开始决定考研的那刻起，单词就要背到考试的前一天。

相信大家在刚接触阅读文章时，句子中的每个单词都知道，但连在一块就是不能把意思准确翻译出来，这就是长难句带来的新的挑战。所以语法的学习是获取英语高分不可避免的路径。

这里我推荐刘晓燕的长难句课程，这个老师对于长难句的讲解非常细致，讲课也异常有趣，看她的课可以为枯燥的备研路提供一些轻松的时刻。

与此同时，应试考试逃不开做题技巧，考研英语也是如此。其实当题做的足够多的时候，我们都能感受到出题人的出题思路，哪一块会出题也能知晓。这里我推荐大家去看 老师的阅读课程，他能告知大家如何做题能做对，还有一些做题技巧例如同义替换、主谓颠倒等等。我当时看他的课程可谓是醍醐灌顶。当然，大家一定要先做一遍题之后再去看课，这样才能更好地理解文章。

总结起来无非就是，在开始阶段多刷题多看课积累做题技巧和英文语感，后期阶段总结错题整理规律，同时每天保持刷题，积极调整做题的状态直到考试的那天，这样在考场上就能更加得心应手。

作文一般在十月份左右开始即可，其实我本人的作文水平并不算高，我英语七十多分的成绩大多靠着我的客观题来提分，所以我只能将我的备考过程分享给大家，并不算是什么优质的经验分享。

作文分为大作文与小作文。英语一的大作文是图画作文，英二的大作文是图表作文，这个非常重要，希望大家一定要记好，由于我的粗心，考英二的我学了半个月的图画作文…

作文的学习真的就只是例句的积累，从十月份后开始总结、背诵、默写例句，等例句积累一定程度后开始整篇默写，注意字迹一定要清晰工整，不要划线改错，这非常影响卷面，下笔一定要小心谨慎！

小作文分各种类型，每一种类型都有特定的例句，这个只需要背诵就行，这个到时候跟你认定的作文老师就可以了。

本人的政治方面只有63分，所以这方面我感觉自身没有资格告诉大家怎样学习，只给大家分享如何避坑好了。政治开始学习我主张大家暑期开始就好，我在五月份的时候就开始了政治学习，其实并没有很大用处，把时间多留给英语和专业课更好。

我当时跟的是 陆寓丰，没办法， 那么好看，说话也利索干脆，上她的课能提得起兴趣。每个老师都有每个老师的优缺点，具体选择我建议同学们自己去听一听每位老师的讲课，再进行选择。

刷题、刷题、刷题，重要的事情说三遍，肖老的一千题要刷，当时我还刷了 的题，刚开始肯定会错一大堆，不要担心，多刷多刷多刷就完事了，这一阶段的刷题都是了解政治的出题形式，正确率不用太在意。尤其是肖老的一千题，有些题的答案特别微妙，有的知识点还特别偏，我当时做了第一遍，每一章错的题能达到三分之二…等到了后期，尤其是每个老师都出了预测卷时，一定要认真做，并且要记住每一个知识点，或许这些点真有可能出现在考场上。

背诵、背诵、背诵，重要的事情说三遍，政治背诵最难的便是每一年最新的时政题，例如今年建党一百周年，肯定是会要考的重点内容。这个时候是背诵压力最大的一个月，一定要坚持下来！在考前一个月左右，会出 押题四套卷，简称肖4，这四套试卷可以说是重中之重，需要把每一道题都要背诵下来，去年，肖4的第一套卷押中了百分之八十的题，凡是考研的人都不得不说一句： ，yyds。

在背诵时，可以不用太完整，就将答案进行拆分背诵，将重点记好，并运用逻辑做有效的串联，那么在考场上就不怕没东西写。还有，我们背的毕竟是押题材料，与考场上的材料不一定百分百一样，这就需要同学们结合具体的材料和语境来进行答题，切莫机械的套用背诵内容，这样不会考取高分的。

其实我的专业课考的这么高让我有点出乎意料，但细想一下，这也是得益于我在前期打下良好的专业基础，并且每天不变三四个小时的专业课背诵也让我能彻底掌握好书本的每一个知识点，考前热点的整理背诵也让我押中了一道论述题，所以以我自身为例，我很希望大家能对专业课方面的学习多花些心思，你的付出不会付诸东水，而是会成为你考场上答题的每一个字。

新闻学、传播学、实务操作：评论写作、中新史、院校特色考察：电竞传播、健康传播

①题型分析：从17年至21年的考题来看，上体的考题没有名词解释，都是简答+论述+实务，且题量比较多，很考验考生的写作速度。334的实务历年都是新闻评论，且不会提供材料，只给题目。并且，实务的题目大致分为两种风格，体育与时政，因此需要考生对该年这两个方面的热点新闻有足够的了解。

②风格分析：整体偏向基础+热点。以最新一年的真题为例，能从参考书目上找到的知识点有70~80分，需要拓展延伸的部分有50分，334的实务部分高达60分。而实务的出题内容一般都是每年的热点评论话题，所以对于热点内容的了解一定要充分。

③考察侧重点：对书目的每一块基础内容都要背诵，并且由于参考书目的陈旧，需要及时补充新的知识点和内容，要将理论能够与热点时事紧密相连，并且热点的事件同样需要时刻关注，实务的考题就会从热点中出，例如今年的评论题目就是习近平总书记召开的抗疫大会，而去年的一道评论大题题目则是当年非常有名的体育事件“里皮卸任中国国家队主教练”。同时，要紧密关注电子竞技方面的内容，上体对此十分关心，可能会在考题中体现。

在20年的考题中，就出了一道上体院长所出的一篇论文中，因此，时刻关注上体老师的论文更新情况十分重要。除此之外，大多题目都来自参考书目，一些较新颖的题目通过拖鞋哥公众号的补充即可。

基础阶段（4~6月）

现如今最重要的任务就是通读课本，并且熟悉课本的内容与知识点，虽然不用背诵，但要开始整理书本框架，吃透课本的重点。

暑期阶段（7~8月）

1.此时要完成至少三次的参考书通读，并且开始内容的背诵，每天的背诵时间不得少于两个小时。

2.在背诵的时候也可以开始进行课本内容的默写练习，练习书写速度的同时还能检验背诵情况。

3.通过阅读拓展书目来补充参考书目缺失的新传知识，并整理好相关专题，平时在课余时间多加阅读和浏览。

拔高阶段（9~11月）

1.此时要求完成对参考书目至少三遍的背诵，对基础的题目能够轻松应答，同时书写速度和书面整洁度也要做到二者的均衡。

2.对于非基础的题目，有一定的难度的题目也要开始进行思路的整理和练习，并且培养出富有逻辑的答题框架，并将该框架经常练习，做到烂熟于心。

3.对于评论的实务练习也应该提上日程，尽可能每周完成一篇热点事件的评论。

冲刺阶段（12月）

1.此时每天至少四个小时的专业书背诵，对参考书目达到真正的熟背，提问书本上的任何一处都能很快反映出答案来，并且还能进行一定知识的延申，完整和延长答题链。

2.通过模拟考等形式将论述题的答题框架完全建立，并对基础知识进行查漏补缺。还要在保证书写整齐的基础上再度提高书写速度，确保能按时把卷子答完，不漏题。

3.对于电竞传播、健康传播等补充知识和论文也要规划一定时间进行背诵，虽然分值不高，但也要有相关知识的储备，以防在考场上碰到相关题目。

4.对之前练习的评论合集抽出时间来看，回忆写作的思路并记忆主论点、分论点和相关案例，这样可以在考场上遇到类似的题目时，利用之前的写作内容来快速完成试卷。

总的来说，专业课的学习无非就是背诵+练习。每天的重复背诵，将专业内容背熟之后就进行默写，光背的熟溜是没有用的，最终还是要体现在卷面的文字上，因此字体一定要写好，对于上体来说，卷面分很高的。

另外，论述题的答题框架分很多种，形成专属你自己的答题框架是需要很多的练习，在刚开始会成为无头苍蝇，不知道如何切入题目，但只要勤练就不是问题。另外，模拟考也是非常必须滴，这不光可以练习一些可能考到的题目，还能让考生们提前感受考场的氛围，把握答题的时间和顺序，我建议考生们找一个靠谱的机构进行模拟考，一定要进行计时。

这一点其实非常重要，我们不可能盲目的一直往前走而不回顾自身，每个人的学习进度都不一样，切勿盲从别人的学习计划。我会在每个月的月底对该月的学习进行整理，看看自己这个月都干了些什么，学到了些什么，这样才能对自我有更好的认知。

与此同时，在总结过去的同时也会对下个月的学习任务进行规划，例如我的英语刷题要完成几年的啊，我的政治课要刷几节呀，又或者我的专业课背诵要完成几遍等等，有一个清晰明确的目标，会让你对前进更具动力、对未来更具信心。

我和每个考研人一样，在备研的过程中，也曾因为感到对未来的无力感而哭泣，也曾因老是做错题愤怒捶桌，负面情绪肯定会有，但重要的是不要被其打败，一定要及时的将负面的情绪宣泄出去。

拿我为例，每一周我都会选择半天的时间进行放松，就怕我在备研路上过于辛苦而丧失动力。所以那半天的时间我会去选择看看电影、打打游戏。同样，一心一意是非常重要且关键的，在娱乐的时间不再去想任何学习的事情，在学习的时候脑中也只有学习并无他想。并且，有时候在学习学不进去的时候，我也不会去硬学，当大脑疲惫的时候，硬学也并不会有任何成果，反而会使你更累，不如去放松下身心，及时补充能量，每个人心中都有个压力秤，千万不要让它过度倾斜。

其实考研是一件非常漫长且孤独的过程，人们都说考研很难，难的并不是考题，这些题目你只要认真学了考试就能写出来，真正难的是你是否能在这枯燥的备研中耐得住性子，刨去娱乐内心只有学习。多数人因为意志力不够坚定，在半途中放弃；多少人表面上看着是在学习，实际上只是在混时间打发日子。

这些人注定无法获得真正的成功，沦为那些努力学习的人登高的垫脚石，当然，这里并不是将那些失败者都归为不努力不上进，有些人的失败只是缺失了一些些运气。我懂得，历经风雨才能见到彩虹，所以在完全沉下心备研的六个月时间里，每天雷打不动的十个小时学习时间成为了常态，这也是我最后取得胜利的资本。如果你真的确定要来考研，答应我，一定要坚持下来，不要留给自己任何退路，你的未来就只是成为一名研究生。考研最忌讳的就是分心，太多的退路只会影响你现如今要走的路。

说到考研带给我的益处，其实不只是我拿到了研究生的通行证，考研这件事是最磨人心智的，在我全力备战的六个月中，我收获了坚韧不拔的心境，收获了知识充盈的大脑，也收获了许多一同前进的伙伴，更重要的是，我收获了我家人发自内心的笑容与对我的肯定。这些东西不仅在当下能给予我 助，在未来的不管什么挑战还能 助我奋勇向前。