2022年全国硕士研究生考试的备考

已进入冲刺阶段

辅导员也曾是考研大军的一员

作为已上岸的“过来人”

有不少经验可以和学生分享

接下来听听辅导员们的经验

郑州师范学院

郑州师范学院辅导员

高嘉蔚

不知不觉间，桌面的日历已翻至11月，距离考研初试还有三十几天。作为曾经的考研人，让我印象最深的考研时光也是在11月。当时我的心态开始起起伏伏。时常很焦虑，甚至想过要放弃。但想到心中的学术梦想，还是努力稳定心态，在最后的日子里更加坚定的走下去。考研考的不只是成绩，也是心态。拥有良好的心态是绝对的加分项。

首先，要克服恐惧情绪，化彷徨为实际行动。人生最好的时机是当下。套用现在颇为流行的“沉浸式xx”来看，当同学们每天潜心钻研，进行着“沉浸式学习”的时候，也就很难有时间去焦虑了。

其次，要按时复盘与反思，及时检测自己。每天回宿舍的路上可以回顾一下当天学习情况，发现有进步的地方继续保持，有问题就总结原因及时调整

。

最后，要张弛有度，劳逸结合。每天既要有固定充裕的学习时间，也要适当放松一下。冬日的暖阳，傍晚的彩霞，一顿美味的午餐……珍惜生活中的小美好，为备考生活添加色彩。

“那些看似不起波澜的日复一日，会在某一天让你看到坚持的意义。”你们为梦想努力的身影，是校园中最美的风景。祝所有学子一战成硕！

郑州科技学院

郑州科技学院辅导员

黄晗

我的考研初心很简单，我想继续留在校园，可以延长人生有限的青春和活力。

考研带给我最深的记忆是孤独，但是我很享受，每一位坚定考研的学子似乎都很享受。这个时期的我们目标是明确的，生活是单一的，沉下心后，孤独感带给我们的反而是自豪和充实。

读研对我最大的改变是执行力的提升。研究生阶段会充分考验我们的自律性和自觉性，优质的研究生生活是击垮拖延症最有利的武器，它让我的学习变成一种身体的自然反应，让我成为一个自律的人。

我想对你们说：不要把考研当成一种任务，去享受这个过程，理性并且沉稳地去面对考试。冲刺阶段的焦虑、恐慌和迷茫会让大家动摇、疲惫，每个人都是这样，你们只需要往前跑，结果自然会回馈大家！

郑州商学院

郑州商学院辅导员

遆瑞娇

亲爱的考研人，时间是公平的，绝不偏袒任何一个人，在过去的数月中，你们见识了春夏秋冬的迭换，随风而落的梧桐叶也在宣告着你们即将走上“战场”。在这里，我想对你们说：

第一，不要缅怀过去。因为时光无法倒流，所以不要痛恨曾经的自己为什么不更加努力，我们要利用有限的时间创造最大的效益。第二，不要自乱阵脚。每个人复习的方式都不同，不要因为自己的方式与他人不同而惶恐，适合自己的才是最好的。第三，不要精神懈怠。我们要记住短短的一个月可以创造很多奇迹，同时也会有千军万马超越你；最后，亲爱的考研人要保持良好的心态和生活作息，身心愉悦方可事半功倍。

乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海！加油吧，亲爱的考研人，来年三月，敬候佳音。

郑州财经学院

郑州财经学院辅导员

任智慧

我看到每天早上6点迎着朝阳在图书馆门前排队的你们，每天晚上10点背着书包踏着晚风回宿舍的你们，每一个努力的身影，点缀了学校的风景，也照亮了我们前行的路。

这段日子里，我们的目标很纯粹，我们的娱乐方式也很简单，学了一上午英语，那就背会儿政治放松一下吧，做了几页高数，不如看专业课换一下思维模式。我们为了共同的目标在奋斗，度过一天又一天。不用想其他任何事情，只需要把自己沉浸于学习中，任由时光慢慢流淌。

转眼进入最后的冲刺时刻，希望大家坚定信心保持定力，守护梦想敏行不怠。稳住不慌，多加餐饭，冬日可爱，我们一“研”为定！你想要的日子，都会在路的尽头等你。而我的祝福和陪伴，会一直在?。

郑州工商学院

郑州工商学院辅导员

赵艳艳

初次有考研念头是在大三，当时我参加了毕业班招聘会，深感自身存在的很多不足，这提醒我要努力去弥补不足，特别是学历上，让我坚定地走上了考研这条路。尽管信心满满地出发，但其中的艰辛仍超出了我的预期，无数个日日夜夜专业课的背诵，无数次对自己的怀疑与否定，无数遍对自己的鼓励与开解，让我在考研道路上和充实自我的过程中获得了成长！哭过、笑过、迷茫过、怀疑过、放弃过，但是我终究战胜了自己，取得了胜利。我庆幸自己的坚持，研究生经历让我收获颇丰，不仅理论能力和人生经验得到丰富，更让我收获了我热爱的事业，成为了一名高校辅导员。

最后我想对考研的你们说：既然选择了远方，便只顾风雨兼程。努力的拼搏写出孜孜不倦，辛勤的汗水洒落点点花开，美好的画卷展现似锦前程，胜利的号角在耳边回响！考研顺利，一切如意！

郑州西亚斯学院

郑州西亚斯学院辅导员

史艺卓

我想主要分享一下考研心理调控。心理调控对复习状态影响很大，带着好心态复习会事半功倍。

首先，积极暗示自己。心理暗示的作用是很大的，你可以每天尝试留出一定时间跟自己自我对话，告诉自己坚持下去就会有希望。其次，及时发泄不良情绪。负面情绪一定要及时发泄，积累多了很容易走极端。写日记、跟朋友倾诉都是很不错的选择。同时，不要太纵容自己。不要觉得自己今天压力太大，就可以放松，等到明天再复习。我觉得这是逃避，它只会使你更焦虑，而解决焦虑的最好方法就是马上投入学习。

最后，不要总是关注自己的负面情绪，别给自己贴标签，内在地给自己一个负性期待，只会让负性情绪如期而至。

积累是一种力量。最重要的就是做好今天，不去想明天的事，把握当下，把每一天过得充实而有价值，未来就不远了。

驻马店幼儿师范高等专科学校

驻马店幼儿师范高等专科学校辅导员

袁英

曾几何时，我也同你们一样，只因心里怀揣着梦想与远方，便每天与图书馆相约，与满满当当的英语单词、密密麻麻笔记资料相守。回首来路，每一步看似艰辛，我却很感激那年的考研征程，让我的知识领域再次达到最高峰。

考研已经进入冲刺阶段啦，首先希望每一个考研人相信自己，只要有信心，一切皆有可能，最终的结果不会辜负每个努力的人，请全身地投入到备考复习；其次要劳逸结合，长时间的学习很容易使身体疲惫，学习累了就做运动来适当放松自己；最后请坚持到底，就像当初你下定了决心要考研一样，在考研路上既然选择了远方，便只顾风雨兼程。

研路漫漫，只要认真走过这段时光，就是胜利。奔赴山河的你，就是自己的英雄！愿所有考研人都能如愿以偿，锦鲤上岸！

郑州城建职业学院

郑州城建职业学院辅导员

陈谌

时光荏苒，岁月如梭，2009年考研的我到现在已经12年了，回想起当年考研之路，有苦涩心酸，也有压力和烦躁。就我个人而言，考研最大的感触就是：要有一颗耐得住寂寞的心，适合自己的才是最好的。

就拿英语的备考来说，整个备考过程我只用了一本历年真题，反复做。真题是最有复习价值的参考书目，一定要重视真题。

根据个人生活学习习惯，把专业课和公共课分别安排在一天的不同时段。比如：把英语复习安排在上午，练习听力、培养语感，做英语试题；把政治安排在下午，政治的掌握相对来说利用的时间较少；把专业课安排在晚上，利用最佳时间来理解和记忆。

希望参加2022年硕士研究生考试的同学们成功上岸，考入自己理想的大学！

考研是一条梦想路

无数个努力的日夜

拼凑起来便是我们对梦想执拗的追求

这些努力

在今后每一个奋斗的日子

都会指引我们前进

今年一“研”为定

明年定为“研”一

来源：豫教思语

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