一、用准背诵素材

首先要把目标院校的考试指定书目和参考书目找齐，这是最基础的素材。除了这些，配套的笔记也是不可缺少的。阅卷老师更青睐于有亮点，加入自己思考的答案。因此，有一套自己整理的概念、观点、论据、框架图等各种类型的笔记比较重要，现阶段的笔记整理就是为背诵记忆准备素材。

二、重复、重复、再重复

前期为了防止遗忘的速度赶上背诵的速度，一定要重复、重复、再重复。

背完第一遍后，后面的背诵就会越来越轻松，而且会一边背一边佩服自己，越背越爽。当天背诵的内容，一定要及时巩固，不要背一遍就万事大吉了，大家在下午或是晚上复习一下，睡前回忆回忆。

三、把“输入”转换为“输出”

背书是一个不断输入的过程，要想在考场上正常输出，就要勤加练习了。可以模拟练习一下真题，建议根据自己背诵进度以及掌握情况来决定是整套练习，还是单个题型练习，不过尽量按考试时间要求自己，给自己一种紧迫感。

四、声音记忆法

看书其实是很累的，让耳朵 眼睛分担一下学习任务吧！后期网上会出一些今年政治时事热点，也可以下载来听，省得额外花时间去看时事热点。每天吃饭走路的时间都可以用来听音频，洗衣服整理东西的时候也可以听，甚至晚上躺着准备睡觉的时候也可以听，一天的学习时间被有效延长。

当然我们也可以大声的读出来，把这部分的文字清晰的读一遍。这样的阅读，可以称之为“浏览阅读”。然后合上书，把这个知识点讲出来。

五、图像记忆法

人的脑容量是有限的，每个知识点都完全记住是不可能的，一定要学会放弃，放弃一些非重点考点。图像记忆法就是基于重点知识做思维导图、时间轴、知识框架图等，最重要的是框架和关键词。

整块知识点的框架必

须把自己对教材的理解融入到框架中，建构出自己独一无二的知识理解体系。关键词的提取和绑定也非常重要。

六、科学的记忆时间

记忆的时间节点很重要。每天睡各种回笼觉的前后以及复习不同的学科转换思维的节点都是记忆的黄金时段。比如，午睡前，大家快速的背诵一篇英语作文或者某个政治知识点，然后再爬下睡觉，睡醒后火速再翻一遍。再比如，你每天晚上睡觉前，可以躺在床上，在脑子中过一遍今天背过的知识点，第二天早起再过一遍，这样你相当于一天记忆了三次，效果一定会比记忆一次好。

tips:如何抵抗遗忘

1，改集中学习为分散学习，把不断重复背诵改成每天读一遍而背。

2，在进一步学习中不断使用已背的知识，加深理解和记忆。

3，对知识进行深加工，在理解的基础上记忆，建立多样化的练习来抵抗遗忘。返回搜狐，查看更多

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