想玩又不敢玩？学了一周身心俱疲但又惧怕一不留神放松过分？纠结哪种放松方法能非常好的减压？小红红来 你处置难题！在看望了考上的108位同学后，小红红总结了如下几种经典的放松方法，好好享受这“如梦如幻”的放松时刻吧。（咳咳，我初步我的扮演啦）

1

运动

运动必定是考研时刻最佳的放松方法，学习时不免会意情浮躁、想入非非，这个时分去操场痛爽快快的跑个半小时，回去洗个热水澡，既能放空大脑又能强身健体，还有助于睡觉，第二天再活力满满的投入学习。

运动的话主张周内状况不好时去跑，结束了一天的学习，花半个小时运动一下；周末抽出一个下午的时刻运动。运动方法不拘泥于跑步，篮球、排球、茸毛球等都行，也可以选择一个意图地，骑自行车或暴走曩昔，身体累了，也就没心思乱想了

2

美食

这个的引诱力那可是恰当大的。学累了的时分，约个兄弟一同逛吃逛吃一下午，正午吃个

火锅，再喝个下午茶享受一下恬静的韶光，晚上撸个串，再贮藏点喜爱的甜品，想想都觉得超放松的。可以罗列一些自个喜爱吃的东西，疲倦的时分就去狂吃，究竟玩不能玩的好，吃仍是要吃的好的。

3

影片

影片一般都两个小时支配，是个很不错的放松方法。学累的时分去影院看个影片，选些轻松的喜剧或勉励片，看影片的进程中可以转移自个的留心力，使自个从严峻的学习中脱离出来，大脑得到必定的歇息，抵达文娱放松的意图。

当然也可以看些其他的东西，比方动漫、综艺，我其时在压力大、烦躁的时分，就看一看宫崎骏、新海诚等的动漫作品，感触心境很快能恢复恬静。but，可千万不要看电视剧哦~

4

桑拿、推拿

桑拿推拿尽管不是大大都同学的选择，可是备考进程中大大都时刻都是坐着的，时刻长了不免颈椎会不舒畅，在这种情况下去做个推拿，假定可以减轻痛苦，放松身体，岂不是乐陶陶，身体不适减轻了，才干全力投入到温习中。

5

购物

说到购物，同学们都会想到这是女孩子的专属，可是男生买起东西来也毫不手软哦，啥机械键盘、耳机、篮球鞋等等，这些哪个不是烧钱的东西。

备考时刻，我们也可以经过恰当的购物来开释一下心中的压力，但必定要力所能及，看看自个的钱包，不能盲目花费哦（抱住贫穷的自个）。

当然购物假定可以与奖赏相联系，那最佳了，给自个一个小方针，抵达方针后可以收购，一方面开释了压力，另一方面还犒赏了自个，一箭双雕。

6

歌唱

对，没听错，歌唱！像影片中拍照的，淋着雨放声高歌，是不是让人感触很开释？为了避免伤风，淋雨就不必了，可是可以下个歌唱app，在人少的当地唱着喜爱的歌或许直接去ktv放声大唱，开释压力。

7

谈天

周末抽出一点时刻与自个的好兄弟聊谈天，倾诉一下自个的压力，交流一下彼此的日子或许跟爸妈打个视频，唠唠家常、诉诉苦亦或找研友交流一下学习，探究一下学习办法，畅享一下考上的日子，都是不错的放松方法。

总之，一切的文娱方法究竟意图都是为了使沉溺于严峻温习的你可以放松一下，使大脑得到时刻短的歇息调整，这样才干保证在后续学习中持续坚持高速作业。文娱虽好，可不要贪多哦！

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