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01

来安康营一探究竟

理论意犹未尽，实操了然于心

从确诊到办法，关于调度我有了决心

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2021年的端午节参加了厚朴安康营，一年的时刻悄可是逝，可是这一年又是那么的不一样。

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知道厚朴当然也是从听徐教师讲《黄帝内经》初步的，之后的几年都在不断的自学中医，把网上能找到的徐教师的课程都听了一遍，触摸并初步自灸也有十几年的时刻。所以抉择来安康营学习，带着一些猎奇，想一探究竟，才智一下厚朴的艾灸、刮痧究竟有没有那么奇特。

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安康营九天的学习很快就结束了，理论课自不必说，收成颇多，意犹未尽。实操课关于艾灸、刮痧的答案也了然于心。没想到，十几年的自灸其实是在“烤肉”，灸的身上起泡，也并不是排寒。

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而在刮痧课上，实操时被教师实真实在刮了一次肚子，自个觉得身体轻松了许多，回家后更是得到了家人的共同好评，关于瘦身减了几十年的人来说，还有啥比这个非常好的作用吗？

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学习归来后，在自个身上舶的操练，因为我现已打定主见要使用女儿大学结业考研的这一年时刻，把她身体调度好。在安康营九天学习到从确诊理论，到调度办法，以及教师手把手的实操辅导，给了我健壮的力气，我信赖经过非药物调度的办法，必定能起到作用。

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02

女儿瘦身记

刮痧疏通，艾灸补气

女儿不只瘦了40斤，也卸下了过往的焦虑

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女儿从小就是个小胖子，大学时体重就70公斤了，高考的时分以压力大为托言，更是吃了许多高热量的零食，到高考结束体重现已80公斤，身高也就165公分，那个暑假她是在健身房渡过的，许多的有氧运动，可是作用并不是很抱负。

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上了大学之后，脱离家从单纯的学校日子，一会儿步入了社会，正本高兴的学习，如今都变成了竞赛 ，要比别人强，要比曩昔的自个强，各方面都要超卓。压力加上从小的饮食过度，身体越来越不好。

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睡觉质量逐骤变差，到后来几天无法入眠，大三之后初步常常性的吐逆，只需吃点啥不太好的，傍晚6点支配必定会把白日吃的饭吐个洁净。例假不调，舌头发紫，常常性头疼，两胁肿痛，掉发，焦虑，脾气也变得不太好，做啥都觉得没意思。

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8月，女儿放假回家，使用所学给她做个腹诊：心下有痞块，两边天枢有大的条索，左下腹压痛，关元邻近按上去很虚的姿势，双侧环跳邻近各一个成人拳头巨细的脂肪瘤，悄悄的摩腹就有吐逆感，根据实症过多，所以我抉择先给她刮痧。

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先从背部初步，首要脖子疑问就不小，特别是脖子两边非常的生硬，遇到难刮的当地，就在心里默念着动作方法：“沉肩坠肘，手放松”。一个后背刮了二天，用了三个多小时，刮后孩子的反应是，感触很累，睡得很香，好久没有这么好好睡觉了！

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初战告捷的高兴还没褪去，让我不知所措的应战就来了，督脉结束天然接着刮任脉，可刚初步就非常不顺畅了，刮板还没碰到天突，人现已初步如临大敌了，双拳紧握眉头深锁，整身肌肉都绷得很紧，刮板从天突到膻中只刮了五六次的姿势，眼泪现已初步流下来，又牵强刮了几回，初步放声大哭。

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我呆立在那儿，不知所措！孩子哭了一会儿，恬静些了，对我说，再刮刮试试，几板下去，初步剧烈的抵挡，不断的扭动，我从不知所措到怒火冲冲，失控的初步大声怒斥她，如同她小时分怒斥她的姿势和腔调：“哭啥哭，作业没做好不许哭，把眼泪收起来！”

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这一次轮到女儿呆若木鸡不知所措，那一刻，如同有个声响在我耳边说，眼泪收不回去，只需存在那儿，迟早要宣告来。我一屁股跌坐在椅子上，心里五味杂陈。

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正本高三之前那个看起来高兴生动，历来对自个身段、成果啥都不介意的孩子，心里却压抑着许多的冤枉，或许她自个都不晓得吧，可是身体却没有忘掉，难怪上了大学会变得越来越焦虑，徐教师说心

思疾病都有物质基础，此言不虚呀！

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第二天经过协商，再刮一次任脉，可是成果当然是不可，仍是哭的肝肠寸断。这一次，我悄悄的抱住她，如同抱着婴儿时分的她……。

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最终抉择，从肋骨以下初步刮，因为上课时分讲过，把中焦、下焦疏通开，对收拾上焦的瘀堵也有协助，给邪气以将来。

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刮小肚子和大腿作用非常的显着，一层层的油膏由深变浅，肌肤初步变得亮起来，特别要点刮脂肪瘤，几全国来，人感触轻松了许多，腿也没那么沉了，排便变多，之?艹な笨谭啾愣疾惶茫姨逯爻醪浇档土恕?br>

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脚腕上一块非常大的黑色疤痕，是被蚊子咬了之后，几个月都不能好留下的，阐明未梢循环非常不好，这儿也是要点刮痧的当地，每天都重复耐性的刮，把里边的脓血刮洁净之后，伤口初步真实愈合，肌肤初步恢复正常颜色，每全国午都是咱们做调度的时刻，尽管没有定下啥方针，可是改变却是每天都有，看到期望咱们都坚决了持续尽力决计。

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初度艾灸大约是一个月之后，因为早年用灸盒给她艾灸过，不只给烫起了泡，还给烤的心慌意乱，所以她有些心里阴影。

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痛经也试过用盐包热敷，作用不太显着，我说那艾灸一下吧，假定觉得不舒畅就停下来。任脉瘀堵还挺严峻，所以在灸前先摩腹十五分钟，肚子哗哗作响，而且打很响的嗝。

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艾条初步在神阙到中极邻近做循行往复的时分能感遭到吸点，可是定灸的时分有些守不住，所以初步按课上教师讲的，做回旋扭转，纷歧会儿，女儿沉熟睡去，我也放松下来，用站樁的姿势，再一次做好沉肩坠肘，手放松，一根艾条似乎只燃了非常钟，当我把火灭掉的时分，女儿也醒了，我问她感触怎么样，她说：“好舒畅，肚子也不疼了，厚朴的艾灸好奇特呀。”这一灸就是两周，每天灸完都出一层汗，早年到了傍晚初步燥渴的表现也没有了。

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睡觉疑问根柢改进，吐逆也完全好了，气色光润，精力状况好了许多。我女儿是学长笛专业的，大学时期一向困惑她的一个疑问就是音量不可大，吹笛子是个耗气的活，每天5、6个小时的操练，没有一个健壮的身体是无法结束的，或许就是这样拼命的支撑着结束，所以对身体的耗费也非常大。?

经过刮痧的疏通，艾灸补气，这一套操作下来，她自个感触每天练琴的时分，气初步变足，音质变大，咱们都很欢欣，因为这一年的时刻，她要预备考试，需要许多的操练考试内容。出国读研讨生，这也是她人生一个期望，但以她的身体情况，我有些忧虑她撑不住。

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我的手感逐步练得醇熟起来，所以我抉择给她灸印堂，摆个舒畅的姿势，让她放松下来，在印堂处做回旋扭转，初步吸感并不显着，看着她逐渐熟睡，我耐性的做着动作，感触着改变，留心不要离太近……

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艾条燃尽时，她也醒了，还没等我问她感触怎么样，她就说，做了一个梦，在梦里大哭一场，好爽快！我欢欣若狂，这不就是在课上讲过的，在调神了吗，我做到了，静静地在心里给自个点个赞！

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有了这一步，我觉得刮任脉的机缘大约到了，这一次，没有遇到激烈的反抗，只是低声抽泣，用了两天的时刻才刮完，她自个后来跟我说，其实也不疼，没有刮腿那么疼，但就是觉得难过想哭。?

十个月曩昔了，每天都坚持着，或刮痧，或艾灸，或做腹部推拿，艾灸的时分，她现已能很清楚的告诉被灸的感触是啥，有时分热是向下走的，有时分向身体两边，在灸关元和膻中的时分，感触自个身体像个大的漩涡拼命的吸收热量……

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表面看上去最显着的改变是女儿体重减了四十斤，肌肤变白，头发变稠密。其实其时瘦身并不是咱们的方针，咱们的方针只是能睡得着，不再吐了，身体安康就好，而这个瘦身的“副作用”，几乎是一个大礼包，这也让我深信，只需身体安康了，才有瘦身的本钱。

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而看不见的改变是她的心态变了，不会再因为考试，签证这些事儿焦虑的睡不着，她说假定睡不好，她就愿望自个在艾灸，这样很快就睡着了。徐教师说，只需把自个调对了，作业才干对。

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迩来女儿常跟我聊，说四年的大学日子，如同做了一场梦，尽力学习，拿奖学金，拿各种奖都是很机械的在做，拿到了想要的也并不高兴。可是如今即便没有发生啥特另外事，每天也能过得轻松高兴。

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再过二个月，她就要去美国读研讨生了，看着如今她的姿势，我很定心了。她还让我买一把刮痧板给她带到美国去，而且初步操练给我刮痧，跟同学聊 体的疑问也是头头是道，如今年青人的身体都不太好，大约跟饮食作息都很联络。悉数都执政着好方向打开着。女儿说，我如同把她再生了一次，如今感触真好！

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before

after

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03

中医改悦耳生

不只自个和家人获益

身边的小圈子也有了厚朴的味道

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从安康营回来，我意犹未尽，学习中医的快乐喜爱愈加稠密所以报名上了筑基四期，在这一年里，坚持每天上课，站樁，摩腹，肚子里的各种结块，初步渐骤变小，变软，有时分站樁也能领会到丹田升起的温暖之气向下肢涣散，轻轻出一身汗的那种爽快的感触。

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不过坚持着教师讲的，不必过分故意寻求快感，只需沉下心来，细心去做，成果怎么样并不重要。该来的都会来的！

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从厚朴学来的东西不只改动着自家人，邻居兄弟也获益，有用摩腹的办法血糖初步降低的，有自个初步细心学习中医的，在我身边的小圈子里，现已有一些些厚朴的味道！

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谢谢遇到厚朴，也幸亏自个选择了去厚朴学习，期望可以持续跟着厚朴修人生的 “道”！

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李影梅

安康营十期进阶确诊班

筑基四期

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排版 / 米楠

审阅 / 宣教

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