2016考研：暑天温习切忌“冰火两重天”

来历： 教育

这两天都教授看到一则新闻：跟着暑天高温的到来，武汉某大学翻开体育馆供学生消暑过夜。的确，不可是在火炉武汉，南北方大有些区域的高温暑天都很难熬，睡房也很少装有空调。关于2016考研学子来说，早年放暑假能回家，本年却要留在学校上自习、上辅导班，无疑更添一层浪费。不过，高温虽难抵挡，但也切忌降温过度，暑期考研温习，最忌“冰火两重天”。

作息要规则，不要是非倒置

许多小火伴觉得白日难熬，温习功率不高，反却是夜晚凉快，合适考研温习，因而给熬夜找到了“光亮磊落”的理由。这对

错常不正确的做法，炎炎夏日，身体正本就疲倦失调，这个时分更要恪守规则的作息，保证睡觉，否则很简略构成身体各项功用失调，安康亮起了“红灯”。若觉得白日炽热，可以尽量选择有空调或电扇的当地温习，尽量早出晚归，总之只需想办法，总能保证温习。

心态要平稳，心静天然凉

气候一炽热，心境也简略浮躁，却不知，“心静天然凉”，越是烦躁，越会觉得炽热难当。暑假是考研的要害时期，强化辅导班也在这个时分隔课，学习压力可想一般。但越是这个时分，越要坚持镇定，不急不躁，故步自封。只需把自个的心态先稳住了，才干保证温习的作用和功率。

饮食要适合，少吃生冷食物

炎炎夏日，冰激凌、雪糕、冷饮成了许多小火伴的心头好，几乎日日不离；夏天仍是生果丰富的时节，西瓜、桃子，凉凉地吃下去，既解渴又消暑；此外还有冷饭，冷面……这样做的确是舒畅，但却很简略发生疑问，生冷食物本身影响肠胃，还很有可以腐坏或繁衍细菌，要尽量少吃，谨防引发各种肠胃疑问。

出入需留心，切忌忽冷忽热

因为炽热，许多小火伴会寻求有空调的当地上自习，如自习室、图书馆、咖啡馆等。这些当地有时分凉气开的很足，与外面的高温天构成显着比照。许多小火伴不留心，在空调屋和高温天之间频频进出，一冷一热，很简略伤风。应留心维护自个，在有空调的当地披件外套，尽量躲开正午高温，避免“冰火两重天”。

暑天尽管难熬，咬咬牙，总能熬曩昔。但假定搞“严寒突击”，忽冷忽热，反而简略呈现疑问，因小失大。小火伴们必定要留心哦！回来搜狐，查看更多

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