原标题：2021级考研每天作息时刻表

考生有必要为自个设定一个作息时刻表。严肃依照作息时刻表作息，会使你学习时精力饱满、大脑理解，前进学习功率。

手机放起来！！不要看，可以用西红柿钟，人为干与看手机有瘾的心思疑问

6:30起床（严肃实施）；

6:40——7:00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳；

7:10——7:30吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱；

7:40——8:20背单词空气新鲜的教室；

8:30——11:40做练习做操练的速度要越快越好最佳看着手表；

11:50——12:20吃饭有肉，多菜，九成饱；

12:20——13:00午睡午睡不可以跨越一小时；

13:00——17:00做操练；

17:00——17:30跑步速度越快越好，假定条件容许，做一些力气性（哑铃类）的运动；

1

7：30——18：00吃晚饭要多半饱，多吃青菜；

18：00——22：00看书、做操练；

22：00——23：00训练；

23：00——23：30背单词；

23：30——6:00睡觉。

自律带来安适！！

许多人都在问于杉教师究竟如何能前进功率温习考研，其实，考研最首要的就是坚持以及合理的办法，甚至说必需要自律，高度自律才会尽可以节约时刻，前进功率，可是坚持下来当然不简略，可是但凡咬牙坚持下来的，根柢上也会获得不错的成果，而且，只需不好大喜功，方针院校，契合本身情况，必定会完成自个抱负的！回来搜狐，查看更多

责任修改：