原标题：2023北体新传考研经验贴 | 普通二本，一战391分擦线进复试，逆袭上岸北体新传

▼ 本文经绿瓦2023北体新传学员亲自授权发布，未经许可禁止搬运

大家好呀，时间过得真快，想起一年前我在绿瓦公众号看北体上岸学长学姐经验贴的瞬间，没想到今天自己也有幸能够在这里分享自己的备考经验，真的感触万分。

我先介绍一下我的个人情况：我来自广东某所普通的双非二本院校，备考前其实也有了解过北体有没有学历上的歧视，现在我可以用一战上岸的亲身经历告诉大家，北体更看重的是个人专业能力以及综合素质。所以，大家从决定报考北体那一刻开始请一直保持着足够的自信，尽管大胆往前冲就好！

说到报考，其实到大三寒假前我都没有想过要考研，也听说过很多关于新传考研非常卷的情况，所以考研并没有被列入我的人生计划中，甚至我已经做好了实习、工作的打算。

决定考研是在一个机缘巧合的瞬间：大三寒假某个很平常的下午，脑海里突然闪过一个“要不要试试考研”的念头。我从小就对体育有着浓厚的兴趣，本科有过一些体育摄影摄像的实践经历，然后我就在各大社交软件上搜索有没有关于体育+新传的报考方向。当我看到北京体育大学有招收新传专业后，就下定决心选择考研。

现在回想起这段经历，这一瞬间的心动和决心，无疑成了我这一年备考最大的动力。从刚开始备考的那种激动与兴奋，到北体公布23年招生计划和推免人数的焦虑（专硕缩招），再到最后确认报名的时刻，我都是一直坚定着自己的初心，其实也是想逼自己尽力一把。

我想说的是，无论你是出于什么原因选择考研，或者选择北体，希望你们能够记住刚开始做选择的这股劲儿，一步一个脚印，坚定、踏实地走下去。

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专业课备考
在专业课备考方面，首先真的要非常感谢绿瓦的全程班，作为一个一战小白考生，全程班所设置的课程、安排和布置的学习任务是十分清晰且明了，让我省去了很多精力与时间。特别是绿瓦“五件套”，重点非常突出，到了备考的后期几乎可以丢掉书本，直接用五件套的笔记。

以下是我初试专业课备考各个时间段的安排，大家可以根据自己的情况参考参考。

★3月-6月：多看几遍书，扩充自己的知识面

这个时间段可能很多小伙伴学校还有课程或者毕业的任务，大家一定要确保学校课程的顺利通过，不然后面要补修的话会很麻烦。

在全程班开课前我把《传播学教程》、《新闻学概论》、《网络新

闻传播概论》、《体育新闻学概论》通读了一遍，在书本上划重点，先找找新传基础知识的感觉，了解每一章节大概的内容。在全程班开课后，我根据每节课所讲的内容进行有针对性的预习和课后复习，我的习惯是课后会将所学的内容用xmind整理成一个思维导图，方便后面的复习。

在暑假到来之前，基础班差不多接近尾声，在不断地预习、复习过后，其实我们已经将书本看3-4遍左右，而我所做的框架也可以为接下来的背诵做准备。

★7月-8月：开始一轮背诵，查漏补缺

暑假是备考的黄金时期，我们可以大幅度增加每天的学习时间，做好时间的计划和安排。我自己上午学习效率比较高，因此我就把最难“啃”的专业课背诵放在了上午，下午是政治和英语，晚上的时间主要是查漏补缺或者是留给热点班。

绿瓦的热点班基本涵盖了所有的体育热点专题，课程压力不算大，我会在课后结合学长学姐提供的专题笔记，整理框架，为后面的专题整理做好准备。

总而言之，暑假是我们查漏补缺的重要时间节点，要不断补好自己的“短板”，尽量不要留下不懂的地方。

★9月-10月：二轮背诵+专题整理+答题训练

经过专业课的一轮背诵，你可能会发现：虽然背了一轮但是脑海里完全没有印象。这时候大家千万不要慌，其实大部分人在一轮背诵过后都会出现这样的情况。想要真正把书本背下来，只有一个办法——不断地重复、重复再重复。

进入9月，我们的专业课可以开始第二轮的背诵，二轮背诵要尽可能地在脑海里建立起整本书的框架，不妨把每章节的大标题、小标题都给背下来。同时开始着手专题的整理，我用到的软件是幕布，结合基础班、热点班的笔记以及搜集到的资料，将不同类型的专题分门别类。

专题的整理非常重要，在备考后半段的答题、模拟训练以及复试的复习，都要用到自己整理的专题，在这里并不建议直接用网上别人整理好的专题资料，我们可以取其精华，将合适的东西加入自己的笔记中（一定要自己学会整理）。

同时，绿瓦答题班也开课了，这个阶段大家也要着手练习答题，用输出反哺输入。专业课的答题非常灵活，而且对于一战的考生来说，刚开始根本摸不着头脑，因此这就需要大量、系统的练习，不要害怕做错，要在不断的练习下逐步摸清答题的套路。

★11月-12月：n轮背诵+专题整理+模拟训练

进入冲刺阶段，专业课的背诵和专题的补充要持续进行，直到考试前，我大概把专业课书本背了5到6遍，只有把专业知识背熟，你的答题速度才会提上来。

冲刺阶段一定要进行模拟考，特别是报名了绿瓦模拟班的小伙伴，要认真、一次不落地完成每次的模拟训练，在空镜学长评讲过后，认真地总结反思自己的不足，毕竟每道模拟题都是精华。

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英语备考
专业课很重要，公共课也绝对不能落下！其实从今年复试名单中可以发现，大家的专业课成绩都非常接近，公共课是拉开成绩的关键之一，所以千万千万不能丢下公共课。

单词部分，我用的是《考研词汇闪过》，再配合使用不背单词app，单词一定要背诵到考试的前一天。

因为我的英语并不是很好（六级也没过），除了每日的单词任务，还要从最基础的句子成分分析、长难句分析做起，不断地补上自己基础短板。我使用的是田静的长难句分析，配套纸质书本，跟着微信公众号进行每日一句长难句的训练，这里还是建议英语基础不是很好的学弟学妹们，在这个阶段把句子的成分结构看懂，为后面做阅读打下基础。

在学习完长难句后，大概在4月份开始从03年的英语真题下手。大家刚开始做英语真题错误率可能会比较高，但是这个阶段不用太看重这个错误率，认真做好每一篇文章分析总结即可。阅读部分我选择的是 老师的课程，做完一篇阅读后，跟着网课做总结，学习做阅读的技巧，经过不断的训练，你会发现自己的正确率会越来越高。

（刚开始的“惨痛经历”）

再就是英语作文，关键是积累、背下比较好的功能句、作文模板以及相关的热点话题，时间充裕的同学可以跟着市面上比较著名的老师听听网课，尽可能地把课程内容全部吸收。

备考前中期要尽可能地扎实打好英语的基础，因为到了冲刺阶段，我们要把时间更多地放在政治与专业课的学习和背诵上。

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政治备考
现阶段的政治备考计划你可以先放一边，政治主要是以记忆和背诵为主，暑期再开始也是没有问题的。

我在暑假期间主要跟的是 老师，大家也可以买 老师24最新的教材，再配合网课一起听。整个政治学科主要是4个：马哲、中特、史纲、思修法基，其中马哲可以多花一点心思，因为它更考验理解能力，选择题的分值比重也更多。在这个阶段可以开始做1000题啦，每听完一个章节或一个小节的强化课，就可以立马“检验”一下自己的学习效果，同时也锻炼锻炼自己做选择题的感觉和习惯。

（马哲部分推荐大家跟着空卡做思维导图）

在看过一遍网课大概了解知识点后，就要开始逃不掉的“死记硬背”了。我当时用的是 的背诵手册，里面知识点的整理会让我们背诵起来比较轻松与清晰。

到最后冲刺阶段，肖8、肖4、腿4等众多预测卷都会出来，建议大家把市面上出的模拟卷的客观题都刷一遍，也可以配合使用政治刷题的小程序，做到背诵与做题双管齐下。

在主观题方面，我个人认为跟市面上任何一个知名的老师（ 、 、 等）都是可以的，注意主观题的字迹要工整。

今年的政治选择题比较难，出题风格变化挺大的，虽然不知道24政治考研的趋势是怎么样，但是只要你能够在前期把基础知识学扎实（我会利用很多碎片的时间看背诵手册的知识点 比如在路上以及睡觉前）、在脑海中建立起框架（其实主要就是多记忆）也能够较好地应对。

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复试准备
复试真的主打一个自信！！今年复试线涨到389分，从原本我以为的“稳进复试”到“险进复试”，我也一直保持着积极的心态和轻松自信的状态，你要相信进了复试圈，每个人都是有机会的。复试的准备最关键的就是尽快找回初试备考的状态。

专业课我主要是复习初试时整理好的专题，再看大量的相关老师、业界关心的论文，填充自己的语料库。当然，最重要的是你能够有条理、有逻辑地将答案从口中说出来，复习了多少知识不等于你能够临场说出来多少知识，就比如嘴上说的跟不上脑子里想的。因此一定一定要多模拟，和模拟面试的小伙伴相互探讨题目，互相指出缺点，一起进步。

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经验与教训
考研的本质就是在筛选情绪稳定的人。摆正心态，摆正心态，摆正心态（重要的事情说三遍）。

首先是选择考研的心态。可能有部分小伙伴会认为：“考研投入了大量的时间和金钱，如果最后结果不尽人意，那不是得不偿失？”对此我想说，考研这条路的确会苦会累，但是大家选择考研这条路的时候不妨把自己的姿态放低一点，将正在学习或者即将学习到的知识当做是对自己的一个提升，无论这个提升是大是小，整个备考过程结束之后，你的收获肯定是非常大的。到了那个时候，你会发现结果其实已经没有这么重要。如果我们太紧张、太注重结果，结果往往适得其反。

其次就是备考过程中的心态。在不同的时间节点，都会存在不同程度的压力。关于备考过程中的心态，其实我更想告诉大家“如何解压”。

第一，推荐大家可以尽量找到一个适当的“摆烂方式”。这里的摆烂并不是指完全躺平，可以是听音乐放空自己、运动锻炼、看一场你期待已久的球赛、每周放自己一次假等等。我当时每天最期待的瞬间，就是结束白天的学习后，拿起吉他学弹几首自己喜欢的歌或者去运动锻炼一小时，在这个过程中我可以做到非常放松和享受，一松一弛，晚上的学习也更有效率。

第二，不妨找一位研友。也许真的只有考研人才懂考研人吧。每当压力大的时候，能够有一个倾诉的对象是一个非常非常好的解压途径。我也很庆幸在备考过程中能够拥有超级棒的研友，大家相互鼓励，相互解答，相互提醒，彼此都能够在对方身上获得正能量（和大家说一个好消息就是我们今年都上岸啦）

第三，不要轻易掉入情绪低落的陷阱。简单来说就是，凡事都尽量用积极的心态往好的方向去想，负向暗示要减少！备考过程中看不懂的知识、背不完的书、做不完的题目可能会使你的压力越来越大，再加上其他的因素，让我们变得非常“紧绷”，一些小小的事情可能都会成为压垮自己的最后一根稻草，这也许就是为什么中途不断地有人选择弃考。

比如“我学不完了、我背不完了、我不行了”等，这样一直给自己负向的暗示，结果会让自己浑身散发负面情绪。我们可以适度地抱怨、宣泄，但是不要多说，多说了自己也会当真。因此不妨从现在开始好好锻炼起自己的心态调节能力，兵来将挡，水来土掩。

第四，合理地使用社交软件。我们学新传的，可以利用好社交媒体关注新近发生的时事，不能只埋头在“故纸堆”，比如现在学界业界都比较火的chatgpt，就很有可能成为下一个热门的考点。

微博、微信、小知乎、小红书甚至抖音，都能够成为我们的信息、知识来源，我在备考期间有订阅一些体育的公众号，比如懒熊体育、体育产业生态圈、体育产业独立评论等，在文章中可以从更多、更专业的视角看新近发生的体育事件。

当然了，为什么要让大家合理使用呢？因为大部分社交软件都搭载算法，考研期间会不断地给你推考研的资讯。也许某天你会因为看到别人的优秀，再对比自己的不足而感到非常焦虑，甚至是当你情绪低落的时候，你会越看越低落。所以大家一定要辨证地看待社交软件的内容，刷到贩卖焦虑的、扰乱自己学习节奏的内容可以大胆地点一个“不感兴趣”！不要被牵着鼻子走。

相信每位23考研的学子，都忘不了那场疫情。离初试大概还有两周时间，国家突然宣布疫情放开。我当时是在家备考，家里人为了不让我被传染，他们每天都做好个人的防范、消毒杀菌。但万万没想到，我成了家里第一个阳了的人。在离考试还有一天的23号凌晨，我发烧到39度8，那一晚我真的感觉天都要塌下来，哭了很久，努力了这么久是不是就要功亏一篑了？我是不是连考场也上不了？

经过一个晚上的崩溃，我的心态已经完全转变和放开：明后天的初试已经不乞求答得有多好、完成率有多高，只要能让我上考场就行。很幸庆的是，白天打了点滴后，在24号开考的那一天，我的身体一切恢复正常。

其实我想告诉大家的是：不到最后一刻你都不知道会发生什么事情，你能做的就是踏实地走好现在的每一步。我们没有想过疫情会突然开放、没有想过会在考前或者考试中感染，这一切的不确定性事件我们都无法预料，但我们可以在这些不确定性到来之前，把你可以做、应该做的事情做好，因为走过来的每一步路，都算数。

“每一个优秀的人都有一段沉默的时光，那段时光是付出了很多努力却得不到结果的日子,我们把它叫做扎根。”这段“沉默”的时光，让我静下心来想清楚了自己想要什么，让我发现了一个不一样的自己，也让我懂得了有梦就大胆去追，而且真的可以梦想成真。北体曾经是我自认为触摸不到的“天花板”，哪怕到了拟录取名单公布的那一刻，我依然觉得十分不可思议，好像还在梦中。

故事的结局就是，我真的做到了，我能做到的，相信你们一定也可以！我在北体等你们！返回搜狐，查看更多

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