临近考前，还是有很多同学管不住自己的手，时不时想着掏出手机，然后“无所

事事”得不知道干啥。也不刷视频，也不看小说，就是单纯地看两眼（大写的尴尬）。
面对这种情况，如何戒掉手机瘾呢？