.?? 戒暴食戒的不是多吃！是吃多后的负面情绪和补偿心理??永远把??不再吃多??当成目标几乎是不可能完成的事，因为根本就不可能。长时间的节食身体早就失去了饱足感，只有把这个空缺吃回来才会回归正常。现在我都不敢说我的暴食症完全好起来，为啥这样说，因为我到现在还是偶尔食欲特别旺盛，可能来说算暴食了，但是我从来没把它定义成暴食。我只觉得吃多了，仅此而已。第二天依旧好好吃饭，其实这几个月以来我都觉得我还没有成功戒掉暴食(偶尔压力大或情绪我还是会吃多，猜想是我现在体重还没回去以前没减肥的100身体是不是有空缺我也懒得想)但是我可以很肯定的说我戒掉了吃多后的负面情绪和补偿心理！这个戒掉，暴食消失就会是自然而然的事，只是时间问题罢了。总有一天身体的亏空会吃回来，当身体是舒服的状态遇到一些事情就不会选择用吃来填满自己，偶尔还是会出现只能说明现在这个体重还是不属于你～现在让我胖二十斤换我考研成功上岸我真的！三十斤我也愿意！在我看来，现在更重要的事是学习，努力过上想过的日子，什么骨感美女谁想当谁去当吧。每次的撑，每次的偶尔吃多都不要去害怕它，这是证明好起来的必经之路～只要不觉得你是暴食，只要你把它定义成正常的食量且去接受这个吃多的自己，那总有一天你会回到属于你自己的正常食量

～??进食障碍越久真的会越难走出来??为啥？因为习惯了。习惯真的很可怕，当你每次不开心情绪压力都用暴食来逃避自己，永远被身材焦虑绑架，那么这一生都要被这个束缚了…大家有没有想过，你真的想与进食障碍暴食症永相随一辈子吗？一辈子都不会好好吃饭吃饱就停了吗？如果你的回答是不想。那就请??去吃。没有什么方法没有捷径，吃就完事。问我吃撑了难受怎么办？难受着！你以为我吃撑了不难受吗？我之前还催吐呢一弯腰就能吐的那种，但是我坚决不。大不了吃一大盒健胃消食片也不会去吐，有催吐的宝我只想告诉你们一句，在戒吐的过程中不要轻易吐，别想着你都一个星期一个月了吐这一次没关系，不存在。你只能这样想，那么久没吐了一旦开始吐就全废了！既长胖又没戒掉，得不偿失！戒暴食也是一样??一旦有一次吃多后你开始懊悔自责打算第二天轻断食，那么一切就又重回起点一切归零??所以，请大家，一鼓作气，好好吃饭一年，以年做单位，终会摆脱掉进食障碍。