1??关于睡眠休息任何形式的牺牲睡眠和吃饭时间都是非常非常不好的哦～我确实不是个猫头鹰??选手，从初二到现在，但凡在备考，我只会在??10:30前睡觉（那玩耍的日子，十一点晚上才出门也是有的）。早睡是一件超酷的事情好么??因为敢于早早睡觉的，是因为今天过的充实，没有遗憾，不用焦虑，不需要熬夜来弥补白天浪费的时间?早睡带来的就是早起啦～?有些宝宝会说：诶呀 我昨天不到十点就睡了，为什么今天还是睡到了十一二点。早睡根本没用！漏漏漏 那是因为你的身体还没调整过来，偶尔一次早睡，并不能改变你长期以往的生物钟。所以坚持每天早睡，那样就能早晨自然醒啦????早上自然醒的时候，太阳也刚刚升起，不是超棒的一天么！一旦一天的开始你做的很好，也会激励你一天都高效认真，因为你想对得起这个早起的一天（这是沉没成本??因为已经有了付出，所以为了好的结果 会愿意付出更多）充足的睡眠，白天学习才会高

效，不然浑浑噩噩坐在桌子前，脑子都不带动的??你还不如回床上去睡觉！2??关于娱乐定期有放松娱乐的时间非常好??这是和第一个研友学的，她在每周五下午三四点的样子，就会早早结束学习任务，买些零食回宿舍看电影、综艺，或者出门玩（不和我一起去食堂吃饭，生气??）??首先我们努力学习、工作或者什么，是为了更好的享受生活。没有必要为了一个考试，把自己搞成苦行僧ok！？该放松放松，该学学，张弛有度，状态调整到最佳，才会增加最后成功上岸的概率??所以建议，暑假期间一直到十一月份，都可以在一周的固定时间放松半天，和py出去逛逛街，看看电影，出门爬爬山，逛逛公园??啥的。不喜欢出门社交的，打扫打扫房间??也是好的！因为除了考生身份，你还是个普通、快乐的小人呀??那我最近自己也是在焦头烂额搞开题，但是也在实习，也会有时候给妈妈炒几个菜??，和朋友们视频聊聊近况，带波妞??下楼遛弯。??大家大概都是在焦头烂额，捉襟见肘的时间里，安静的过好自己的日子吧，尽量让自己开心?? 我准备明天早上骑行二十分钟去湖边遛弯??；每天都要有所期待??日子才能越过越好，心态越来越稳呀！