[害臊r]之?狄宦纸崾茄Ｉ峡谓崾耍涎诘闹幸侥诳坪驼刖牧俅惭б蛭咔樯系耐危瓤瓤龋嫡婊埃膊凰愎艘槐榘桑级级园伞赞r]迩来的学习状况极好，自个认为大大都缘由仍是研友吧，在小红书上找了一个研友，他很自律，每天都起的比我早，啊啊啊啊，从小到大我真的觉得我7点起床很乖啦！然后他很有方案啦，也会给我共享许多材料，感触自个捡到宝了，当前感触俩人仍是很像的吧，给自个的量不大，每次结束都会有作用感，坚持下来也会有作用感。之前在小

红书上学了一种周方案时刻段学习记载，说是可以让人自律，亲测有用。[哇r]我也想共享一下，我们一同变好吧。我看的原作者是@静静教主[一r]在一张a4纸上横轴写周一到周日，纵轴写时刻点七点8点九点布拉布拉（原作者买的本子，我没找到那个本子就自个做了）[二r]然后每天写几件必需要做的事儿（我没做，原作者做了）[三r]然后每个时刻段做了啥，就写啥，比方我8点到9点背两百个单词，然后就在这个时刻段写背单词。（啥事我根柢都写，包括吃饭睡午觉洗澡看电视聚餐啥的）[四r]然后周日晚上用四色笔（原作者是四色笔红蓝绿灰，我用的是荧光笔和黑红笔铅笔）[五r]紧迫作业用赤色（比方这个时刻段突发疑问，这个时刻段我有必要做完，比方教师暂时组织的使命啊），重要但不紧迫的用荧光笔（原作者用蓝色，我是在校学生，所以这个时刻就是好好上课，或许图书馆自习的类别），不重要也不紧迫用的是黑色（原作者用绿色，就自个的歇息文娱啦），然后就是不重要可是紧迫的作业用的是铅笔（洗澡吃饭睡午觉这种不得不花的时刻，原作者用的灰色）然后就会得到一张堵截式表格这之后就和原作者不太相同啦[六r]我会把一切黑色和铅笔的当地框出来用铅笔涂一下，这些时刻被我作为浪费的时刻，比方说我睡午觉很简略睡到下午四点，然后心里告诉自个，下周要让这个方框小一点，第二周就会比第一周自律一些，是真哒，我如今午觉最迟的一次醒也是三点啦，有前进，给自个点赞。最初步会觉得自个的荧光笔有些内容不多，然后会自个下知道的给自个多组织一些，比方看看医案，都是有用的！嘿嘿，今日就说这些，下次再来！