考研规划
制定适合自己的规划，当然在制定规划前，有两个核心要素，是围绕着你的计划展开的。
首先，第一个就是稳定心态，第二个就是强迫自律。
稳定心态
不管是一战或者二战，都要有一个良好的心态作为支撑。
容易内疚，强迫症，眼高手低，内心戏太多；
都是考研常见的心理问题，我们一定要学会如何处理它，否则会严重影响我们的复习进度。
容易内疚
内疚心，我们都有过，但很多同学在考研过程中会陷入过度自责的境遇。早上不小心起晚了，耽误了学习时间，便内疚一整天；一道数学题做不出来，便认为自己白学了；
背了那么多单词，英语阅读还是错得一塌糊涂，便觉得自己不适合考研；一个早上才看了十页专业课的书，效率这么低还不如不学了；晚上回去又玩吃鸡……想必很多同学都有这样的心理吧！
无处安放的内疚心使得大家的心情受影响不说，还会影响一整天的学习效率，这种做法就得不偿失啦。
在这里建议大家，该休息的时候就好好休息，要学习就好好学，不要因为内疚而让自己既无法好好放松，也无法好好学习。偶尔不小心起晚了，类似于这样的小事对整个备考过程来说影响不大。
只要保持接下来学习的高效率，不要让这种内疚心、负能量影响到你一整天的复习状态就可以。

强迫症
有这类心理的同学对于学习细节有着过分苛刻的追求，很多时候会在心里要求自己把事情做得很漂亮。也称“完美控”，就是喜欢做事情要达到最好的地步，要求自己或别人的所作所为一定要十全十美。
有些同学会在考研的时候过分追求细节的完美，比如笔记有一页没写好，不满意，就开始重新抄写重新整理；
比如一道题做不出来，就必须今天做出来，做出来这道题之后才能干别的；
比如必须先做英语二十分钟再做数学一个小时……这种过于

追求“仪式感”、“秩序感”的行为，对于时间宝贵的考研党们来说，有时候实际上是一种浪费时间的做法。
时间紧迫，千万要抓准重点，不要为了追求完美细节影响了学习效率。
眼高手低
眼高手低对于考研来说是最要不得的。
背了很多单词，却不想去做阅读；
作文模板背了一堆，从来没有自己写过一篇；
数学书上的例题都会做了，习题就免了吧反正我已经学会了；
提醒同学们，你们要清楚，自己是准备一场超大型的选拔性考试，研究生考试要求你有扎实的基础，也要求一定的应试技巧，即使你什么都学会了，但只要你不会做题，你依然会是被淘汰的那个。
做题就是为了熟悉考试，不断地练习才能让你对考试越来越熟练，同时，你对知识点的掌握也会越来越深刻。只有动手去做题去练习，你才能摸索出适合某个科目、适合你的答题技巧，才能从容应对考试。
内心戏太多
内心戏多，是考研学子的通病。这主要有两个方面的表现：
一是每天觉得自己考不上系列。
从三月份准备考研开始一直到考研后期，每天都存在各种焦虑：我今天没看书，是不是考不上了啊；我觉得压力太大了，我要崩溃了，我想弃考了；为什么我都这么努力了，还觉得自己考不上呢……
一定不要自己感动自己，也不能频繁自我否定

强迫自律
第二个核心要素就是要强迫自己自律，人都是有惰性的，尤其是在长线备考中，更容易懈怠，放弃。
不要总想着毕其功于一役。
慢一点、稳一点，关键在于把大目标分解成易于消化、循序渐进的小目标。
在这里不建议大家一下子吧详细的计划做到考前，只需要有一个大致的计划就可以，什么时候一轮复习，什么时候二轮复习，三轮，冲刺，这样做计划。
具体的计划可以制定到每周，前期学习时间较多也可以每周给自己一天的娱乐时间，学习时候用一些技巧和小妙招强迫自己自律，争取稳扎稳打，一研为定！