在职备考的你几点起床？

对于在职考研人来说，时间是最宝贵的，每天不但要承受工作的压力，家庭的压力，还有在重重压力中挤出时间学习。

一天的时间不会从24变成25，早起晚睡似乎成了唯一的选择，能选择在职考研的同学，都有非凡的勇气。

在开始今天的内容之前
小卫先来讲一件大事！

直播预告
7月23日（周六）晚19:30分
【非全日制】公卫考研
报考指导+备考攻略
一节课从择校到复习规划
解决你的备考难题！

?课程内容
●?非全日制研究生值得考吗？
●?公卫非全的招生院校及考试难度？
●?在职考研人如何规避劣势，充分利用个人优势备考？
●?现在开始复习来得及吗？

?精彩抢先看

?听课方式
? 卫灿学员:开课前内部群会发出通知提醒，大家注意群消息哦！
? 非卫灿学员:扫描下方二维码，添加老师获取上课通道。
话不多说，正式开始今天的正文
再提醒一下在职的同学
记得扫描上方二维码预约哦！

工作日的时间真的没办法利用吗？
当然不是！

对于一些需要理解的知识点，例如流病、统计最好的学习方法当然是抽出整块的时间来进行学习。但对于单词、无需理解只需记忆的知识点，碎片化的学习反而能够增加复习频率，复习效率也会up up~

?? 小卫科普:什么是碎片化时间？
碎片话时间指的是受众因为需求多元化以后，其工作生活所出现的零碎时间段。比如:等公交、等外卖，地铁乘车时间段等等。

很多小伙伴可能会说，我真的没有所谓的碎片化时间，那么来跟着小卫回想一下，在日常生活中是否有刷短视频、看小说、玩游戏、找朋友聊八卦吐槽等等行为，这些细碎的时间段都可以替换成学习时间。

找出碎片化时间
想要找到碎片化时间，同学们首先要做的就是记录每天的时间账单，仔细记录1-2天即可，也就是每天花在各项事情上的时间。

这样你就会发现，其实除了每天下班后的几个小时，上班路上，饭后休息时间，以及上班期间没那么忙的时候（也就是原先用于玩手机的时间），都可以用来学习！

一般上下班路上+吃饭时间会有3-4个小时，再加上上班期间的空闲时刻，罗列一下，其实就会发现，碎片化时间是非常多的~

思考复习内容特点
公卫考研人需要复习的内容主要有政治、英语、以及公共卫生专业课，专业课根据不同的院校又分为2-7个科目。

政治现阶段主要任务就是听课、刷1000题，英语则需要背单词、学习长难句、刷阅读，专业课需要进一步巩固基础知识，同时进行刷题。

这些每天需要学习的内容中，刷题这一项大多数科目都可以利用碎片化时间来学习。

?? tips:
英语:百词斩、墨墨背单词等等软件相信大家都不陌生啦，每日长难句可以用何凯文老师、考研老师的公众号刷。
政治:政治1000题也可以用小程序来刷！

专业课:卫灿网校app你值得拥有，真题、教材习题册题目、内部核心题库应有尽有。最近还有一千题免费练活动，非卫灿学员可以点击下方链接详细了解~
???题库限时免费开放！这个暑假实现刷题自由！ 此外，在上下班的路上，以及吃饭的时候，同学们都可以看一些政治热点或者专业课知识点的趣味讲解，既能放松一下，也能补充点考研相关的知识。

其他像政治基础知识的学习，公共卫生专业课的学习以及英语阅读，都是需要同学们静下心来学习

的，所以同学们一定要利用晚上及节假日的整块时间，来将这些重要的内容复习好。

举个例子
6:30——7:00
洗漱吃饭的同时，可以播放一些政治热点、英语电台作为背景乐，从头开始武装自己。

7:00——8:00
上班路程较长的同学，可以考虑听考研老师的政治课，幽默风趣，不会有太多理解上的困难（注意要避开马原章节）。路程较短的同学可以听听考研英语单词轮放，洗洗耳朵。

8:00——11:30
上班时间，如果空闲的话可以背单词，刷1000题，刷专业课题库（注意先后顺序，先保证把每日单词背完），如果有时间就可以尝试分析之前做过的阅读。

11:30——13:30
午休+吃饭时间，吃完饭后如果时间比较长，就可以开始快乐的刷题时光啦，把上午没刷的题刷完。

13:30——17:00
同上午上班时间，工作时间刷题不要太注重量，哪怕只瞄到一题，可以到脑袋里回忆一下相关知识点，以及选项串联的知识点，做一题懂一题是最要紧的。
ps:如果单位不支持考研，一定要

注意“避让”领导同事呦~

17:00——23:00
这是同学们最宝贵的复习时间啦，建议先用来复习最重要，同时也是最难的专业课，同时保证每日一篇英语阅读。
以上内容仅供参考，同学们一定要根据自己的时间来进行调整，如果有问题的话，也一定要跟自己的班主任老师及时交流呀~

为你的学习加把劲

①尽量早起?
如果可以的话，非常建议大家考研期间早起一个小时，复习前一天学过的内容，绝对是事半功倍的效果。

但是如果早起精神状态非常不好，甚至影响到一整天的工作状态，反而晚上比较清醒，也可以选择适当延长晚上的学习时间。

②武装手机?
其实，要利用好碎片化的时间，真的很考验同学们的意志力，因为利用碎片化的时间，绝对离不开便携的手机。

小卫也建议大家，在考研期间一定要“武装”好自己的手机，卸载游戏，卸载掉短视频软件，减少自己的娱乐时间。
●小卫安利:

也许你会觉得，把所有的碎片化时间都利用起来，会太累了，但考研就像千军万马过独木桥，掌握的知识越多，上岸的可能性就越大。
在考研人数越来越多的当下，既然已经做出了选择，那就一定要不余遗力，才能不辜负自己的选择，考研人加油呀！

以上就是今天的全部内容啦
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