??为缓解2019级考研学子的备考压力，助力考研学子无畏追梦，西昌学院学生工作部于2022年11月11日开展“助力梦想”考研减压团体心理辅导活动。

团辅活动由心理健康教育中心刘骏老师主持。通过活动介绍、规则宣导和团队破冰，前来参加活动的同学快速组成了9个助力梦想小组，主持人通过冥想引导同学们觉察情绪，并抽取三张代表自己当前情绪压力的卡牌。借助心理卡牌，同学们用肢体和语言表达方式直观地“看见”彼此的内心压力，产生了情绪共鸣。

小组讨论环节，同学们积极分享缓解的情绪压力方法，在过程中大家的情绪得到了合理宣泄，也在倾听中学习了更有效的纾压方式。最后，主持人对应对考试的科学减压方法进行了总结，同学们在“爱的大拥抱”中圆满结束了本次活动。

本次考研减压团辅活动，吸引来自各二级学院30余名2019级考研学子参加。同学们一致认为，在活动中焦虑得到缓解，情绪得以宣泄，同时增强了自己与压力相处的信心和能力，在接下来的时光中将以饱满的精神状态冲刺考研目标！(文/图 学生工作部 邱菊)