葛未未

皖院体教1203

北体运动人体科学

一份耕耘，一份收获

写给考研人：

亲爱的学弟学妹们，很高兴能为你们分享考研过程的心情和学习方面的经验。作为考研的过来人，我把我的所有经验总结如下：

考研过程中可能会遇到的问题。

1.要不要考研，怎样看待考研？

2.考研目标不坚定，如何坚持？

3.不要频繁更换报考的学校或专业

4.考研团队的重要性

5.考研的全程计划

6.如何对待英语的学习

7.如何提高专业课成绩

8.记忆力的训练

相信大家在考研的过程中多少会遇到上述问题，实际上上述的问题并没有标准答案，我们只能根据前人的经验不断总结，借鉴，然后内化于自己学习方法和学习态度。下面我就把我的整个考研过程的亲身体验和学习经验介绍给大家^_^在叙述的过程中难免有缺漏，敬请各位师弟师妹多多谅解^_^

1.要不要考研，如何看待考研。

汪波老师曾经在课堂上说过现在社会对大学生的普遍认识可以概括成一句话：一流的大学生创业；二流的大学生出国；三流的大学生考研！我觉得说的很 理，能创业的大学生有两类人，一类是精英人才，一类是有背景的子弟。能出国的大学生我觉得也可以分成两类：一类是学霸型的尖子生，另一类是有背景的子弟。选择考研的同学我也把他分成两类：一类是被迫型考研人，一类是主动型考研人。那么，我们要不要考研？应该怎样看待考研呢？要不要考研是你自己对自己的定位问题，如果你没有办法创业，也没有能力出国，选择考研可能是相对正确的事。毕竟考研是继续深造、磨练、提高自己的又一个高层次平台！而且，我个人坚信，像我们这样的寒门子弟、芸芸众生选择考研或许不是最好的出路，但绝对是更好的出路！既然选择了考研你就应该知道自己属于哪一种类型考研人，这样方便自己制定考研全程计划。被动型的考研人目标是过初试分数线，主动型的考研人目标是既要过初试分数线，也要在学习的过程中提高自己。只有清楚的定位自己在考研过程中的位置，才能更好的看待考研，坚信考研的道路！

2.考研目标不坚定，如何坚持？

考研的路是艰辛的路，也是漫长的路，当然，也是一条充满诱惑与挑战的路！考研的路上处处都有陷阱，时时也有风景！看你怎么对待了。很多同学考研的决心不够会中途放弃，有同学思想不稳定临阵逃脱的，有特殊情况不去考试的，也有临时报名体验考试的，也有稳扎稳打乐观向上的，也有半工半学刻苦努力的，甚至还有心猿意马囫囵吞枣的……总之，考研的道路既是曲折、孤独的道路，也是自由与阳光并存的大道！如果你是一个自制力坚定，信念深刻的人，那么你自然能坚持到底。如果你是一个意志力不坚定，自我控制能力也有限，信念容易动摇的人，你需要做到以下几点，方能在考研的路上坚持到底。

其一，寻找意志力坚强的人作为考研路上的朋友，虚心请教，虔诚学习，在内心中与他保持一致！

其二，经常写日记记录自己的想法，总结考研道路中的心态历程，每次日记都写一句鼓励自己的话！

其三，经常给父母打电话，聊一聊家常往事，你会发现你在你家人心目中的地位与期望很高！在不经意之间你就会暗暗下定决心好好学习。

其四，每次心情不好看不下书的时候就去做自己喜欢的运动，（包括散步跑步，打球，逛街）然后洗个澡，找朋友吃个饭或看电影放松一下，但不能影响第二天看书学习！

其五，每次看不下书的时候可以去找你喜欢的老师，或者敬佩的学长，或看好的学弟学妹聊天，你会发现你很受启发！原来我是老师学长眼中期待值最高的，学弟学妹心目中榜样模范呀^_^

其六，感觉自己没有斗志的时候，或许回家陪伴父母（爷爷奶奶，外公外婆）两天，你会感到充满正能量！……诸如此类很多，希望每个人都能找到适合自己的充电方式！

3.不要频繁更换报考的学校或专业

是的，不要频繁更换

报考的学校或专业。很多考研的人大多会在三四月份开始准备考研，有的同学或许更早。有些同学前几个月会边看英语，政治，边思考报哪个学校，哪个专业的事情。有的同学根本没有自己的主张，完全听从同学，老师或者是父母的一面之辞就仓促下决定选择学校专业，等过了一段时间不知哪儿听来的谣言传说，什么招生人数改了，什么有人和自己报同学校同专业啦等等，就轻率的又改了自己的报考学校和专业。这样，很不好。不是很伤神筋，很扰乱心情吗？或许有时候改一次也未免是坏事，但是如果改个两三次，恐怕你自己也会六神无主，七上八下吧！关于如何报考学校和专业我个人认为。你喜欢哪个学校就报哪个学校，如果一定要选择一个参考标准的话，我认为城市和专业方向是你选择一个学校的标准！比如，我喜欢北京，我就报北京体育大学，我喜欢运动人体科学生理学方向，我就报武汉体育学院。也有些同学看重专业方向，目的是未来更好与社会接轨，找一份更好的工作。于是便对几个学校或者几个专业纠结，不知选择哪一个好。事实上你可以这样选择，你认为自己对哪个专业方向兴趣浓厚，并且将来有可能在这个领域有所建树的话，不妨就选择这一个。也有同学是奔着某个导师去的，也有同学是奔着自己的恋人去的，我认为都可以！毕竟，你看重什么，你就选择什么，你选择什么，你就坚持什么，又有什么可后悔的呢？

4.考研团队的重要性

无论你学习能力多么优秀，学习方法多么完美，考研团队对你来说都不会是多余的。或许有个考研团队，你会事倍功半，锦上添花！当然，在考研的团队里也不是完全要你附属团队失去自我，而是要你在保持独立的同时维护与团队的整体性，协作性。团队的作用就是给你提供一个交流探索的平台并且具有心灵护卫的作用。团队就像一个家，在你困惑的时候给你心灵的安慰，在你骄傲的时候给你宝贵的提醒，在你灵感突发的的时候给你一个创新的平台……考研人在团队里要保持自己的独立性，要有自己的学习计划，长短目标。也许团队里的几个同学考的并不是同一个学校同一个专业，所以保持自己的独立性，坚持自己的学习计划很重要。团队可以只是个时间点，提醒你到该看书的时候了，团队可以只是一个固定的位置，提醒你应该到什么地方看书了，团队也可以只是个动力源，提醒你努力拼搏，循序渐进的同时提高你对考研的信心……团队不需要多大，两个人可以，三五个人可以，六七个也可以……我当时积极主张组建团队，我的队友包括李梦娟师姐，王帅师兄，童川，陈民，邹宏伟等。我们在考研的过程中或交流讨论，或说说笑笑，或互相指点，互相照顾，或互相竞争互相勉励……多好啊^_^

5.考研的全程计划

古人云计划在手，成功莫愁。也就是说在想做成一件事之前必须要科学合理的计划一下，考研也是这个道理。我们应该知道在考研的过程中哪个时间段应该做哪些事，每过一个时间段都要达到什么样的学习效果，只有这样才能点点积累，每天进步，最后才有可能成功，考过初试。

暂不说提前一年准备考研的学习方法，就我自己来说，我是2015年四月份初开始看书的。当时我的考研全程计划分成了三个阶段：第一个阶段是4-7月份，第二个阶段是7-8月份，第三个阶段是9-12月份。第一个阶段有两个目标，大目标是：暑假（也就是7月份之前）之前我的专业课教材（一本运动生理学教材，一本运动解剖学教材）要看三遍，第一遍以理解为主，第二遍以记笔记为主，第三遍以做题为主。英语是要把考研的四千多个单词背掉。政治不准备。具体目标是：每天坚持专业课看两个小时，英语看两个小时。英语一个小时背单词，一个小时学习长难句。且每个星期不定时找两天休息。事实证明到暑假的时候我的第一个阶段的目标都实现了。

第二个阶段也就是暑假两个月，我同样把它分成大目标和具体目标。大目标是：九月份开学之前，我的专业课再看两遍，每一遍都要做笔记做题目，且同时通过上网，买卖等途径收集专业课真题和复习资料。英语重点背单词和学习长难句，可适当做阅读理解练习。政治把去年的考试大纲看一遍，配合相关题目。具体目标是：每天专业课坚持三个小时的学习，每天认真理解一个章节，认真做笔记，认真做教材后面的章节习题。通过网上查阅，网站搜索，学长推荐，市场买卖等手段把专业课考研的真题和复习资料准备好，供九月份使用。英语每天坚持学习两个半小时，半个小时背单词，一个小时学习长难句，一个小时精做阅读。政治一天坚持学习一个半小时，先看去年的政治考研大纲，再配合着后面的习题练习一下。

第三个阶段也就是9,10，11三个月的学习。这三个月的学习很重要，有很多学生会在这三个月里发生奇迹！这三个月对于考研人来说，没有什么比“背书”更重要了。我当时是这样学习的，在背书之前我把专业课近15年的真题用了半个月的时间研究了一下，大致得出了一下结论：

一，运动生理学教材23个章节只考其中18个章节。运动解剖学每个章节都考。

二，运动生理学考试的五个题型中，每个题型重点在哪几章，会考哪些知识点，会怎么考。运动解剖学同理。

三，考名次解释的知识点不会在大题中再考，且有些知识偶数年考，奇数年不考；每个知识点会有三到五个经典考题类型；每隔五年必有一新知识点增加。

四，经上三条我就把教材里的8个左右的不考章节剔出来了。同时我给自己的专业课编辑了一个题库，我自己也预备了超级重点，供以后背诵。

五，2010年之后五年中，北体运动人体科学专业专业课真题有变难的趋势，因为每一年的真题都会有两个大题近60分左右很伤脑筋，很难做出来。且2008年前的真题所考的知识点很多，考的是熟练程度和记忆力为主；而08年之后的真题名词解释减少一半，简答论述题难度增加，对理解能力和综合能力要求提高。

按照以上的研究，我背了一个多月的专业课，并在做题目练习时重点练习自己的理解能力和知识点综合能力，并有意的把各大章节的知识点串联起来。于是我的做题速度提高了。我记得我是每天早上八点到十一点三个小时背专业课，从十月份开始我每个星期都会模拟做一套专业课真题，找出自己的在考试时出现的问题，并加以解决。比如时间分配问题，题目的先后顺序问题，排版问题等。

英语的学习是，九十两个月，我的重点是每天精做阅读理解，当然单词仍然每天坚持看个二十分钟。每天下午两点到五点都会在学习英语。从十一月份中旬开始我开始背英语作文，我当时背掉了8篇大作文，11篇小作文。也就算是我自己的模版吧。我记得我是每天晚上七点时会开始并逐步把19篇作文背一遍，然后再看政治。到十二月份的时候我每天晚上会默写英语作文。毕竟我知道作文是可以提高分值的一个重要部分。

政治的学习，我一直都是跟着辅导班走的。我记得前两个月都是在训练选择题，每天早上5点到6点半都坚持看政治复习资料上的选择题重点，晚上八点左右如果不背英语就会做政治题目训练，做完题目会把错题和不理解的题记录下来，重点背诵。十一月份的时候就开始背各种政治专题资料，包括 四套我最后都背掉了。也许我政治领悟能力差，毕竟最后考的不太高，

十二月份的时候我觉得应该是调整状态的时候了。我记得我是10号之后改的作息时间，每天早上八点起床，晚上十一点睡觉。每天的学习时间也从13小时左右改到8个小时左右的。那个时候保持情绪稳定最重要，千万不要因为考试临近而出现焦虑，恐慌，烦躁等不良心态！当时我仍然上午背专业课，下午背英语，晚上背政治，当然也都是广泛浏览记忆了。例如，背专业课的时候，我会把做过的真题，教材，复习资料，笔记本等都摆出来供自己浏览，思考，理解。英语主要是背作文，看阅读理解错题集。政治主要是背各大专题，看作业题错题集。

6.如何对待英语的学习

如果你的英语没有过六级的话，那我们的英语就在一个水平上了，这个时候你一定要清楚，也就是自己的英语很差，如果不努力肯定考不过线，但是只要你努力，就有可能出现奇迹！对待英语，首先就是要定位自己，知道自己英语有多差，然后下决定努力学习。其次，寻找突破点。考研英语分填空，阅读，新题型，翻译，作文五个部分。对于我们差生来说，阅读和作文是唯一可以在短时间内大量提高分数的部分。所以无论你想什么办法，哪怕跟英语辅导班，也要把阅读和作文努力学好！我当时就是跟着辅导班学的，我每天都精做阅读，背作文，最后我的英语考了50分。虽然不多，但我已经很开心了！

7.如何提高专业课成绩

不管你是几本专业课教材，对于专业课的学习必须分层次和遍数。层次上来说就是先理解，再背诵，然后再理解，再背诵。遍数上来说，学习专业教材，要想学好，一定要多看几遍，一般看个十来遍最好。每本专业课教材看完一遍都要有自己的见解，最好每一遍都做笔记，并配合着相关习题来做。当你把教材看到六遍的时候，就可以背诵了，一页一页背诵，一章一章的背诵。先背章节标题，再背一级大标题，二级标题，三级标题，最后背名词解释和段落论述。一遍一遍的背，一轮一轮的背，循序渐进，循环往复，直到背到自己可以仰天长叹，然后默念我考不上，天下恐怕也没什么人能考上了！你就成功了！在最后两个月里，专业课的学习重点要放到研究真题和背专题上来。真题试卷分名词解释，简答题，论述题，也就是十个名词解释，三个简答题，两个论述题。名词解释的学习可以通过把前十年真题的名词解释背掉来学习，也可以自己预测。三个简答题一般会考三个知识点，根据前十年真题我们也会大致判断出来的，这个就不用我多说了。论述题可能就比较难了，一个论述题可能会贯穿一本书，或者几本都有可能，这就考你的基本功的扎实程度和各章节知识点的综合能力了。通过对真题的研究归纳和整理，我们有时候也能找到规律。最后就是考试时候的技巧了，我记得开考时，我当时看专业课试卷突然懵了！特别紧张，愣了十分钟！然后才开始找到思路，考试时一定要先易后难，尽可能的写多写快些，给自己最后留下检查的机会。

8.记忆力的训练

有时候理解的知识点不一定能说出来，有时候能说出来的知识点自己并不理解。在这个情况下我们以能展现在试卷上为主。也就是背熟为主，理解次之。我清楚的记得我在背大脑神经通路的时候，特别拗口，三百来个字我背了四天，只记得每天都得费两个小时背掉，第二天全忘记了，又从头背……最后才知道，那三百个字我理解不了，不理解就背诵，真是徒劳无功！背到第四天，突然我在背诵的时候，猛然领悟，竟然懂了那段文字的意思了！于是神经通路我就懂了，可是第五天我又忘了，以后就是有时候懂，有时侯糊涂，就这样一个月后，才终于能在试卷上展现出来，但说懂没懂，还真难说。

说到这里就是告诉大家，在背书的时候，一定要坚持反复多次的原则，尽可能的坚持每天都背书三四个小时，也尽可能的坚持每天多背几次，这样你会发现背熟了，不理解，也能说好并默写出来。特别记住，在最后两个月里，坚持背书，务必不要中断！因为奇迹就是这样发生的！

1.在知道自己过了初试线的时候，应该做哪些准备。

在知道过了国家线的的时候，其实你已经算是考上研究生了，至于能不能去报考院校复试，当然有的院校还是要看报考院校自主划的复试分数线的。这个时候你需要做什么呢？首先你应该开心，鼓励自己一下，自己考上研究生了！

然后就是保持专业课的复习的同时做好调剂的一切准备。专业课的复习应该包括专业课的理论学习和专业技能的训练。专业课理论的学习和初试专业课复习一样，主要是把教材看透背熟，专业课技能训练则须要参考报考院校的招生简章和往年复试要求了，更好的还是联系询问报考院校报考专业的学长学姐了。对于调剂，要尽可能把三个调剂指标都用上。刚开始调剂的三个院校在48小时之内没有给你发复试通知，你要立刻把没有给你发复试通知的调剂院校换掉。一定要保证最后有三个调剂院校都给你发复试通知，这个时候你就可以根据预判选择成功率高的调剂院校去复试了；要是三大调剂院校复试时间允许也可以逐一去复试，最后根据自己喜好选择中意的调剂院校确认被录取。当然，很多学弟学妹最担心的也就是这里，毕竟报考院校的复试分数线没有出来！要是报考院校复试分数线出来了自己正好过线了，那么去调剂院校复试不是会影响去报考院校复试了吗？是的，只要去调剂院校复试，无论在精力和时间上都会影响去报考院校的复试！不过要是你有精力和时间而且去调剂院校复试时间在报考院校复试时间之前多的多，先去调剂院校复试再去报考院校复试也可以。在这里我多说一句，我个人认为，考北京体育大学的学弟学妹，不要轻易去调剂院校复试，而应该好好准备北体的复试同时保持最大限度的利用调剂名额。也就是既做好去报考院校复试的准备又做好调剂的准备。一旦确认自己可以来北体复试就应该义无反顾的来北体，全心全意地备战复试！当然如果确定自己没有过北体的复试分数线，就应该立即准备去调剂院校复试。

2.报考院校复试成绩没有出来，却收到了调剂院校的复试通知，该不该去呢？

很多学弟学妹对这个问题很纠结，毕竟这是人生的重要一个选择点，也是决定自己命运的一次机遇。记得我去年是收到了山西大学、内蒙古师范大学、哈尔滨体育学院三所大学发来的复试通知，我一时也很难抉择，实在让人痛苦，毕竟北体复试分数线没有出来我不知道自己能不能考上北体，又害怕错失去调剂院校复试的机会！所以我很犹豫，迟迟没有去调剂院校复试。最后当我收到北体复试通知的时候，我决定把最后的赌注压在了北体，所以才有了今天！对于这个问题我是这么认为的，如果你只是想读研究生，为了没有闪失，应该去调剂院校复试，即使成功了你也可以在最后时刻确认被录取，而在这个过程中你知道自己过了报考院校复试分数线，再去报考院校复试也可以；如果你是一个信念坚定又十分志在报考院校，那你就坚持等到报考院校复试分数线出来确定自己没有希望了，再去调剂院校复试也可以（要是有希望去报考院校复试则更应该珍惜）。主要还是看你自己怎么想，有的人想的是不放弃任何复试的机会，所有就去了调剂院校复试，成功了以后反而放弃了去报考院校复试了（可能是担心竞争压力大，被淘汰的可能也大）；也有的人相信鱼和熊掌不可兼得，就坚持报考院校到最后，即使没有调剂院校接受复试了，他也并不后悔！

3.复试的几点准备。

不管怎么样，最后总是要复试的，关于复试的几点准备具体还是要根据复试院校的要求而定的，这里我就根据我自己的经验说一下。复试流程一般会分英语听力、时事政治测试、面试、技能展示四个部分，一共500分，其中面试200分，其余各100分。面试的时候一般情况就是先自我介绍（有时候会是英文自我介绍），然后就是被面试人问几个专业方面的问题，只要你衣着得体，精神面貌好，真诚的回答问题，一般还是能拿到160分左右的高分的。英语听力和时事政治可以准备也可以不准备，因为这两个不是几天之内可以提高的，主要还是技能展示需要多练一练，因为这一项拉分比较大。我个人建议，对于复试还是应该多和复试院校复试专业的学长学姐多询问请教为宜！

4.如何提前联系导师。

所谓有备而无患，也就是这个道理。如果你在复试的前几天有幸可以与导师谈一谈，博得了某位导师的欣赏，不仅对你复试是十分有利的，而且也提前解决了开学时选导师的问题了。真是百利而无一害的事！如何提前联系导师大致有这几种方法：学长学姐推荐，然后给导师打电话或发信息；复试院校网站搜索，主动给导师发电子邮件，取得与导师的联系；也可以在调查清楚以后直接去导师所在办公室找其聊天，毛遂自荐，说不定导师就会被你感动了！对自己要有信心，只要你坚持不懈，相信你的刻苦与努力一定会感动别人的。

要讲的大致就是这些，可能不甚详细，希望对正在等待复试的你有所 助！加油，祝皖院的莘莘学子，考研成功！返回搜狐，查看更多

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