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研究生开新课啦！

春夏学期即将到来，

研究生又开新体育课程啦！

快来一起看一看

有没有你心仪的课程吧！

课程名：舞动身心疗愈

在这里，你不必会“跳舞”

“身心合一，开启疗愈之旅”

在常见的认知中，舞蹈是一种艺术形式，或者是一种娱乐方式。但从心理学角度来看，身体中蕴藏的记忆有时候比语言更加诚实，每个人都是与生俱来的舞者，每个动作都可以作为一种隐喻或者象征性的自我表达。当我们跟随自己内心舞动，就能与真实的自己相遇，在感受放松愉悦的同时，更可以收获新的人生感悟。

课程介绍：舞蹈疗愈课程借助舞蹈创作过程，通过艺术表达自我、艺术释放自我、艺术重建自我三大板块，提高对自我和他人的认识，改善人际关系，缓解压力，调节情绪，建立自信。课程教学以舞蹈艺术为基础，涵盖戏剧、音乐、绘画、雕塑等其他艺术形式，如舞蹈色彩表达，身体绘画，舞蹈文本故事，舞蹈雕塑，动态家庭画等。搭建多种艺术元素叠加，艺术手段互补，艺术形式渗透的教学形式，以主题活动为媒介开展教学。教学以学生为主体，有弹性有变化，团辅课程学生自发地互相连接和重组，舞蹈带领者和欣赏者角色交替，回归享受自我创作的乐趣。本课程由赵丹丹和邵瑾两位老师共同开课。

授课教师：赵丹丹，浙江大学公共艺术中心教师，副教授。任浙江省舞蹈家协会理事，浙江传统舞协会副秘书长，杭州市青少年文化艺术交流协会副主席，中美舞蹈治疗师认证中。主授现代舞理论基础与创作、中国民族舞蹈文化与实践等课程。

授课教师：邵瑾，浙江大学心理健康教育与咨询中心专职咨询师，讲师。清华大学心理系临床与咨询心理学博士，中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册心理师。在校开设《大学生朋辈心理辅导》《自我探索与心理成长》《心理学与个人成长》等课程。

课程名称：体育舞蹈

掌握这门技能，

人生仪式感时刻，拿下！

“以舞之名，致青春”

现代生活时常将情趣丰富、种类多样的交际方式带来我们身边，舞会就是其中一种具有代表性的社交活动。面对“舞会”这个词，我们总是陌生又熟悉，充满期待又不知如何应对。但就像电影台词中说的那样——“探戈舞步错了可以重来，但人生不可”，既然对未知有了憧憬，那就让青春不留遗憾。

课程介绍：体育舞蹈是以双人配合舞蹈为基础，融艺术、体育、音乐于一体的体育运动。课程目标通过体育舞蹈教学，使学员掌握华尔兹、伦巴舞等实用性舞蹈的基本舞步及简单花样组合，掌握基本的舞蹈礼仪，大方地邀请舞伴（或接受他人邀请），提高合作与人际交往能力，培养审美情趣，愉悦身心。体育舞蹈进入研究生课堂，能有效地提高身体素质，满足学员追求健美的体格，优美端庄的姿态，匀称和谐的形体，举止潇洒的风度的需要。同时也有助于提高音乐、文化、艺术修养，严格规范社交礼仪，提升与人交往的能力，陶冶情操，愉悦身心，感受到舞蹈美的内涵。

授课教师：钱宏颖，浙江大学公共体育与艺术部高级讲师，浙江大学体育人 士，体育舞蹈、排舞教师，现任浙江大学体育舞蹈社团指导教师。曾获第三届浙江省高等学校教坛新秀，浙江大学青年教师教学技能比赛三等奖，浙江省青年教师教学技能比赛优胜奖，浙江大学优质教学二等奖，浙江省高等教学成果奖二等奖等荣誉。

课程名：健身气功－五禽戏

太极\武术都修过了，

那你会打五禽戏吗？

图源：《画猫·归汉：汉朝风情绘卷》苏徵楼

“刚柔并济，内外兼修”

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，每一戏在强身健体的作用上各有侧重，修习时讲求自然放松，姿势协调，心无杂念，精神愉悦。在强健身体的同时，也蕴藏着优秀传统文化中的丰富德育资源，外动内静、动中求静、刚柔并济、内外兼修，这些既是功法的要义，也是学习路上修身养性的必要法宝。

课程介绍：健身气功－五禽戏动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序，动作数量按照陶弘景《养性延命录》的描述，每戏两动，共十个动作，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵“五禽”的神韵。通过本课程的学习，能够掌握健身气功锻炼身体的方法和手段，了解健身气功的特点，提高身体素质与审美能力。

授课教师：吴剑，浙江大学副教授，硕士生导师，武术六段，国家级武术裁判员、国家级体育指导员、国家体育职业鉴定师考评员（武术），国家一级健身气功裁判员、浙江省武术协会裁判委员会委员，浙江省学校体育协会大学武术分会教科培委员会主任，浙江大学学生太极拳协会指导教师。

课程名称：游泳

春天到了，

夏天还会远吗？

“时刻准备，‘泳’往直前”

一晃眼新的学期近在眼前，这也意味着缤纷多彩的夏日正在一步步靠近，一向热门的游泳选修课当然不必过多介绍，只能祝各位同学手气超群，一击即中！

课程介绍：本课程主要面向有一定游泳基础的学员，教会学生如何使用爬泳（自由泳）在水中游进。课程内容主要包括纠正蛙泳技术，教学爬泳腿、手、换气、配合教学，最终可以初步掌握爬泳，使得游泳水平进一步提高，并通过憋气及连续游进的方式，有效提高运动者的心肺功能，达到强身健体的目的。

授课教师：赵峰，浙江大学公共艺术中心教师，校游泳代表队教练，运动训练专业－游泳方向硕士研究生，国家级运动健将运动等级，国家一级游泳裁判员，主授浙江大学游泳选修课。

图源：校游泳队获得2021年全国大学生游泳比赛带团体总分冠军、女团总分冠军、男团总分冠军，右一赵峰。

课程名：五人制足球

社恐福音，

凑齐四个队友就能畅玩足球！

“每次投入，都有回声”

在五人制足球比赛中，大可不必担心出现“一顿操作猛如虎，仔细一看原地杵”的尴尬情况，没有太多往返高速冲刺，也没有过于激烈的对抗，每个玩家都有不少触球机会，射门多，比分高。一场比赛有许多个攻防回合，每名队员都有进攻机会和防守任务，相比于11人制足球，5人制足球更能踢出好的团队协作足球。

课程介绍：五人制足球作为三大公认足球项目之一，具有悠久的发展历史和广泛的群体基础。课程是以足球活动为载体，达到健体强魄、提高兴趣的目的。本课程主要内容是足球项目的基本技术，授课方式既包括技术的实践教学，也辅以战术和规则的理论教学，

从而使学生增强身体素质，培养团队意识，感受运动乐趣。

图源：浙江大学2021年“三好杯”足球赛

授课教师：孙冠荣，浙江大学公共体育与艺术部讲师，曾效力国内多个足球俱乐部。现任浙江大学校普通生男子足球队教练，擅长五人制足球、足球初中级班的教学。

最后，

再次预祝各位同学选的都中，

中的都香。

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