原标题：【 引航】研究生入学适应与调整——经管学院、电信学院研究生心理健康课开讲啦！

身体健康是船，心理健康是帆。为了 助2023级研究生新生们尽快适应新环境，调整好自己的状态，开启充实又快乐的研究生生活。9月29日，经管学院、电信学院邀

请学工部心理中心张婉奇老师为研究生新生们带来一堂精彩的心理健康课。

张老师以《研究生入学适应与调整》为题，从接受现实，适应环境展开，在积极主动探索校园、结交新朋友、勇敢面对挑战、保持独立思考能力等方面，为大家提供了一系列适应新校园生活的建议，着重向大家阐述了如何正确看待生活中遭遇的挫折。

随后，张老师从建立关系，和谐相处着手，对如何和导师、同学和谐相处提供了指导，既要具有苏格拉底探求真理的态度，具备独立自主的意识，也要学会换位思考，学会接受真诚的“批评”，助力同学们快速融入新的集体、适应新的生活。张老师指出，“良田千亩,不如薄技压身”，我们习惯于努力做好自己并不擅长的事情，常常忽略了另一件非常重要的事情，去花时间和精力寻找我们感兴趣并擅长的领域，勉励新生同学们要懂得学习，找点乐趣。

最后，张老师以尼采“但凡杀不死我的，终将使我更大”来鼓励新生同学们要勇于面对挫折，增加韧性。面对一些超出能力范围的事情，回避会使困难和痛苦加倍，总觉得有些事情根本不可能完成，那只会让自己陷入习得性无助的困局。在新的挑战征途上，希望大家多一些应对挑战的勇气，经历过的挫折多了一些，韧性也就增加了。

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，在生活中我们可能都会遇到不如意的事情，希望同学们可以正确面对并处理，怀揣着对生活的热情和长风破浪的决心，一往无前，所向披靡，在自己的青春中绽放自己的色彩。

来源：经管学院硕研2023级

编辑：潘俊竹

责任编辑：孙传芳、陈琨玥、姜志红、孙彦亮、国海梦

审核：曾祥渭、岳幸君、孙燕生返回搜狐，查看更多

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