原标题：笃研人-22华中师范大学心理健康教育432分初复试第一名考研经验分享

个人介绍：我的本科院校是一所双非一本学校，我是属于三跨考生。初试成绩总分432分，其中817发展心理学137分、333教育综合138分、英语二85分、政治72分。正式开始准备考研，我是从去年三月份开始的，刚开始前半年有本科课程，没课或者是下课的时间我一定会去图书馆学习，到了六月份没课的时候，基本上全天都会在图书馆学习，日均学习时长13h。当然，我也会选择时间去休息，当时我是选择周一这一天来休息。以下我所分享的学习方法可能只适合于我自己，但你们可以适当参考一下，也希望大家都能找到适合自己的学习方法。

一些唠叨：考研只会一年比一年卷，如果你准备了考研，那请从现在开始把考研作为你当前最重要的事情；同时，你也需要有决心、有毅力、有良好的心态、有稳定的情绪、有较强的自信心去准备这场考试。接下来，我将详细说一下以下五个方面的内容：

第一，时间规划。你应该从现在就开始有意识的去规划自己的时间，一天应该做些什么，一周应该完成到什么样的程度，一个月之后应该达成什么样的目标… 我觉得你也可以不用写出来、或者是说写的很详细，但是自己要心中有数，可不能一天中逮到哪科学哪科，怎么样每天也要雨露均沾一点，再根据各个科目的分数占比，把时间分配的合理一些。当然，时间规划还包括你能够计划好自己的睡眠时间和休息时间，晚上最好不要超过12点睡觉，不要熬大夜，要不然对身体也不好；休息时间可根据你这一周的情况来选择，我当时是选择每周一的时间来休息，早上会睡到自然醒，如果不出去买东西或者出去溜达的话，下午会继续去图书馆学习。当然，也有同学是学习累了才会选择休息，或者是根本就不休息，每个人有每个人的选择，看你们自己。我到了最后一个月，也没有固定的休息了。但还是建议你们能够劳逸结合，适当的休息一下，对于我们的学习也是有好处的！

（以下是我当时的学习时间规划，前期每天时间规划我主要是写在本子上，后期我用了番茄todo这个软件。）

第二，勤于思考与总结。我们学习也不能埋下头一直学，到了一段时间应该思考一下，自己这段时间学习的成果怎么样、有没有什么需要注意和改正的地方… 多问问自己如何才能学的更好，每过一个月或者是半个月或者是你感到迷茫的时候，不妨停下来思考思考自己的学习状态。我记得我那时，每个月吧，都会总结一下自己这个月的完成情况、进度、效果，也会经常问一问自己“我这样学可以吗？还有什么更好的方法吗？”。

（下图是我当时的月度总结与计划，还有一些更为具体的思考写在了本子上，我字迹比较乱就不发出来了。）

第三，自律与自信。自律，首先

你得管住自己，比如你的室友不考研而你考研，看他们每天宿舍打游戏或是出去玩，然后你也心动了就跟他们去一起玩了。这样肯定是不行，你得知道自己该干什么，既然选择了考研，你就得有这种抵挡诱惑的决心，管住自己是你成功的第一步。自信，你得相信自己，相信自己能够做到，每天多鼓励自己一些，少一些自我怀疑，这种积极的心理暗示真的管用，通过这样一次又一次的骗自己“我真的很棒、我可以的”，自己就真的可以了！

第四，合理宣泄情绪以及尽可能保持情绪的稳定。在考研这一趟旅程中，或许你会经历一段时间的空虚迷茫，会有很多的消极情绪，那么你就应该学会如何更好的调控自己的情绪，适当的发泄一下，可以跑步、可以和家人朋友去谈心交流，这些都是不错的选择。说到情绪稳定呢，最好不要是那种大喜大悲、易怒，如果你是这样的话，不妨从现在开始试着去改一改。总之，好的心态加上稳定的情绪，我觉得也是取得最后成功必不可少的！

第五，可以选择自己学或是找一个志同道合的研友。首先呢，我认为我们先应该认识到自己是属于哪类人。就拿我自己而言，我就喜欢自己一个人学，和别人一起学习不习惯，所以这一年的学习我都是自己一人，就像别人口中所说的“独行侠”一样。当然，也有的同学喜欢几个人一起学，这样的话可以互相鼓励，一起做个伴，互相分享学习资源和资料，也会学起来更有劲头。还有的同学，会找线上的研友一起学习。所以，看你们自己，但是要知道的是，考研是自己的事，不管是自己学还是和研友一起学，自己该走的路都要走过去，别人谁也不能 你！最后说一下，如果自己本身就非常容易受外界影响，那么一定要远离负能量的人！也要记住，不要太过于在意别人的看法，你只需做好自己该做的事就行了，也不要和别人去比较，只和自己比就行了！

四门科目考研经验分享：

第一，333教育综合的学习。这一科目的学习，我是买了机构的资料。3月份我就开始背诵了，每天几页的进行，三月底完成了外教史的第一轮背诵，四月份是中教史，五月份是教育心理学，六月份是教育学原理。六月底之前完成了一轮的背诵，每门科目用一个月的时间；七八月份完成了二轮背诵，每门科目用了15天的时间；之后每天都保持背诵的状态，完成一门科目背诵的时间会越来越短。最后，考试之前，我背了差不多十几轮的书，书上的知识点就像是自己的老朋友一样了！

学习方法：

1. 采用框架式的学习方法，这样记忆起来会容易的多。如果大家不了解什么是框架式学习，可以了解一下机构的课程，虽然我没有报班，但是也是听了一些机构的课程，认为框架式学习是很有必要的。大家可以在微博上关注教育学徐影老师，徐老师的微博上也会分享，所以详细的我就不说了。

2. 333需要背诵的知识点真的很多，在背诵的过程中，我们也很容易遗忘，所以多次的复述、反复的背诵是必不可少的。我从三月份背书的时候，就是第二天回忆第一天背的内容，第三天回忆第二天的，以此类推… 我在回忆知识点的时候，是完全合上书，自己去想前一天所背内容的框架，再一点点的填充，如果有没有回忆出来的内容，自己做一下标记，多背和多读几遍。

3. 中教史和外教史的背诵会相对容易一些，和历史相关，也比较容易理解。对于教育心理学和教育学原理中有一些名词可能比较难记，这时我们可以采用划关键词背诵的方法，以及用自己的话表述出来，这样就会变得相对容易些了。还有在我们回忆的时候，可以想象自己在给其他人讲课，这样不仅能够使我们背诵的更牢固，也能提高自己的表达能力。这一方法我记得也是徐影老师说过的，我自己也是这样做的。

4. 刚开始我学这一门科目的时候，听到有人说背一些重点章节，我没有听，我是进行的全面背诵，什么边边角角的、好多年没考过的，我全部背诵了，最后也证明我这一方法是正确的，现在333考察的也是越来越全面。而且华中师范大学333的考试内容还是在大纲之内，没有那么灵活，所以最后所出题的内容会比较细一些，就比如今年的德可乐利教学法，好多同学都没准备到，所以说我们更应该全面无死角的学习。

第二，817发展心理学的学习。我是从六月份开始正式学习的这一科目，前期在3、4、5月份的时候，我主要是收集资料，看学校官网所指定的书籍。在6月份的时候，我选择报了班，因为那时候怕自己资料收集的不全，所以就报班了；在之前我也买了一些其他的资料，也怪自己没有鉴定好，有点被骗了。所以说，如果你们选择报班，就不用再买其他的资料了；如果准备自己学不报班，在买资料的时候一定要擦亮眼睛，多多比对。这科的学习和教育心理学有一些相似之处和重叠之处，有的地方的知识可以互相补充。（我报班的机构叫笃研人，这几年的第一基本上都是由这一机构的芋圆学姐带的。）

学习方法：

1. 建议大家在暑假之前，有时间多多阅读周宗奎老师的那本儿童青少年发展心理学，也可以尝试着列一下框架，另外也可以看一看林崇德老师的发展心理学。

2. 今年的817试卷，也考察了心理健康老师如何开展工作之类的题，所以在平常大家就可以有意的去关注一下这方面的知识，阅读一些相关的论文，自己多去了解一下相关的知识，形成自己独有的答题体系。

3. 817的学习除了课本上的一些知识外，也要关注一些专题的学习，当然你们所购买的资料里，一定会包括这些的。那么，对于817的书本知识，可以分成认知、个性和社会性两大模块进行学习，相信你们在读过一遍书后，就会明白我所说的这两大模块。这样进行学习，一方面使知识体系更加完整，另一方面也更有利于我们去回忆知识点。

第三，英语的学习。英语的学习可以分成单词、长难句、阅读、写作等四大版块。无论怎么说，单词一定是基础，是你每天都要背诵的一项内容，一直坚持到考研那一天都要背单词！长难句的学习，可以 助划分句子结构，简化对句子的理解，也为之后的翻译学习打下一定的基础。

学习方法：

1. 单词前期我主要是用单词书背诵，我买了好多本单词书，其中包括王江涛老师的十天搞定考研词汇、 恋练有词、朱伟老师的恋词7000、 老师的词汇的逻辑。当然，买的这几本我全部背过，而且有的背了三四遍，我是那种焦虑型人格吧，总怕自己买的资料不全，所以买的比较多。你们如果买单词书的话，可以根据实际情况而来，选择一本就认定它就行了。后期，我主要用的是默默背单词app，需要花钱买单词，我觉得还挺方便的就是，吃饭的闲暇时间背几个单词或是早上图书馆排队的时候用这个app背单词。还有就是真题词汇，这个也是非常重要的，我主要是在后期背的，有公众号专门总结的，我自己打印出来背的。

2. 长难句，我当时听过唐静老师的课，有两个唐静老师，一个是男老师一个是女老师，这两个老师的课我都听过；也听过 老师的长难句（在 老师公众号上就有）；也买了刘晓燕老师的长难句的书，但是没怎么看。要说推荐哪个呢，我觉得都可以，看你们喜欢，或者能找到哪个资源听哪个就行。可以自己每天试着分析一两句的长难句，划分一下句子结构之类的。

3. 阅读的学习，我买的是张剑的黄皮书。我做阅读的时间比较早，从3月份我就开始做了，我考得是英二，那时候我开始做的是英一的题，从2000年开始的，一天做1-2篇，做题的时候遇到不会的也不要马上查字典，可以自己去联系上下文去推测一下大概什么意思，做完以后可以先订证答案，看看自己可不可以找到错误的原因，如果实在不能再去看解析，并且精读，将不会的单词、长难句都弄懂。总之，我一个月大概做4套试卷，只做阅读的那种。可以一周中的一天一次性的做完四篇阅读，剩下几天精读，一天精读一篇就可以；也可以一天一篇，做完之后就精读。总之，到暑假之前，我好像把英一的10年之前的都做完啦。在这期间，也看了 老师的课程，真的是很有必要，你们有时间都看一下好吧，也可以先看 老师的课再去做题，我是选择的先做题自己悟了一悟再去看的课，因为我之前英语就可以，有一定的底子。暑假结束，我好像基本上把英一的题目加上英二的17年之前的全刷完了，记不太清了。那时候，我也开始进行了错题分类，这样就可以明确知道自己在哪种题型上比较弱。（如下图所示，可以关注一些博主找到这样类似的错题统计表）我是留了三套卷子当做最后的模拟，9、10、11月主要是二刷英一和英二的卷子，最后英二三刷也刷完了。在分配英语的时间上，暑假作为一个分界线，暑假之前我基本上每天用3-4h学英语，后期主要是1-2h，因为基础已经打的比较牢了。

4. 作文的学习，这个你们也不用着急，我是9月份准备的，就已经挺早的了，也看了好多课，包括石雷鹏老师的作文课、刘晓燕老师的作文课、周思成老师的作文课，我比较推荐周思成老师的作文课，后期11月准备就来得及，当然早准备也可以。

第四，政治的学习。我开始政治学习的时间是在6月份，也是买了很多资料， 老师的全家桶、 老师的知识点讲解，以及后期的冲刺背诵手册我基本上是把每个老师的都买了，结果最后只背诵了 的，造成了资源的浪费！你们不要和我学哈，认准一个老师，就买他的就行，不要跟我一样买这多！课程，我听的是 老师的；最后技巧课和冲刺课听的是 的。我觉得我政治学的不是很好，分数也不高，可能还是自己学的不够详细吧，所以没有太多方法分享给大家了。你们也可以去看一些其他高分学长学姐分享的方法之类的。我也思考了一下，自己政治分不高的原因，还是选择题错的太多了，今年的选择题有些难，再加上平常学习也学的不是很详细，所以分不太高。也希望大家在学习政治的过程中，多注意一些细节，能够理解性的学习。返回搜狐，查看更多

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